寒くなってきましたね～ 坂、坂、坂をがっつり走れるマラニックで、師走の町を走り回って体も心も温まりましょう(^o^)
閑静な住宅街の激しい長～い上り坂を、3回のピークをGETしてしっかり走ったあと、中山へ入り、中山寺奥之院からの癒しのトレイルコースを駆け下りる、バラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です。参加人数の制限はありませんので、どうぞお友達を誘って飛び入り参加してくださいね。
【難易度★★☆☆☆】(2/5)
 
★2019年12月8日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～中山桜台～(中山へ入山)～中山寺奥之院～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
 
↓「さらに…」を押すと詳細を見れます
(さらに…)

今年は… 日程が例会と重なってしまいましたので… いつもより… 小さな字で… おしらせ… いたします｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
 
★11月17日 神戸マラソン
〇9:40～10:15 JR「塩屋駅」南口を出てすぐ(往路12.5km地点)

〇10:45～13:00 地下鉄海岸線「駒ヶ林駅」②出口を出てすぐ(31.8km地点)

 

★12月1日 大阪マラソン

〇9:30～10:00 地下鉄千日前線「桜川駅」⑤出口を出てすぐ(往路8.7km地点)
〇10:00～10:30 地下鉄千日前線「桜川駅」⑦出口を出てすぐ(復路16.1km地点)
〇10:45～12:30 地下鉄千日前線「鶴橋駅」④出口を出て右へ、下味原交差点(29.7km地点)
 
応援隊に合流してくださる方、現地でお待ちしております！ 緑色ののぼり旗が目印です！
大会に出走される方、例会に参加される方も頑張ってくださいね(^v^)b☆

秋のマラニック11月3日「京都東山・大文字山マラニック」のご案内

行き先は京都の東山、歩き組は京都蹴上から哲学の道を経て銀閣寺、大文字山へ登山。

走り組は京都東山三十六峰ﾏｳﾝﾃﾝﾏﾗｿﾝｺｰｽをｼﾞｮｸﾞ。五山の送り火で有名な大文字山火床からは

京都市内が一望できます。紅葉の始まった京都の一日をのんびり楽しみましょう。

〇日　時　　11月3日(日)　

〇歩き組　 「京都ﾄﾚｲﾙ大文字山ｺｰｽ」（距離：約9キロ）

（集合場所）阪急京都河原町駅　東口改札前　9時集合（駅ﾎｰﾑ進行方向先頭出口）

（ｺｰｽ概要） 京都の蹴上駅から哲学の道を北上し、銀閣寺を経由して大文字山へ登山

〇走り組　 「京都東山三十六峰ﾏｳﾝﾃﾝﾏﾗｿﾝｺｰｽ」（所要時間：約5時間、距離約15キロ）

（集合場所）叡山電鉄「三宅八幡」駅改札前　9時集合

(ｺｰｽ概要) 叡山電鉄三宅八幡駅から上高野防山へ登り大鳥居経由して銀閣寺に。

銀閣寺から大文字山へ登山し、大文字山頂から日向大神宮を経て蹴上駅へ

 

特に事前の参加申込は行いませんので、希望者は当日、集合場所にお集まりください。

集合場所が遠方なので、下記電車をご利用下さい。大文字山で軽食、終了後は銭湯

「新シ湯」（2：30開場）を予定なので、「軽食・お風呂準備」をお願いします。

 

スタッフ連絡先（歩き）：長　井　090‐5705 -9090　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（走り）：佐々木　090‐6005 -1119　 水　谷　090‐9270‐2508

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「利用電車の案内」

(走り組利用電車）・・・・（集合)叡山鉄道「三宅八幡駅」改札　9時

阪急梅田駅　７時１５分発「京都河原町」行き快速急行（先頭車両へ）（8：01着）

河原町東改札出～鴨川渡り京阪本線「祇園四条」駅～「出町柳」駅～叡山鉄道に乗換「三宅八幡」駅（8:48着）

(歩き組利用電車）・・・・・(集合)阪急京都河原町駅　東口改札出口　９時

阪急梅田駅　８時４分発　「京都河原町」行き快速急行　(先頭車両へ)　（8:51着）

 
いよいよ秋も深まってきましたね～ 11月のMoreは、紅葉の名所・満願寺コースです！ 色づき始めた紅葉のトンネルを、みんなで走り抜けましょう！ 坂あり、トンネルあり、山道あり、由緒あるお寺あり、とバラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です！ 参加人数の制限はありませんので、どうぞお友達を誘って飛び入り参加してくださいね。
難易度【★★☆☆☆】(2/5)
 
★2019年11月10日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～長尾山トンネル～けやきヒルCC～満願寺～最明寺滝～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
 
↓「さらに…」を押すと詳細を見れます
(さらに…)

 

 

創立50周年記念日帰りバスツアーの募集

2020年5月24日に「尼崎走ろう会創立50周年記念日帰りバスツアー」を開催します。

予讃1万円前後で、定員47名(申込40名以上でバス貸し切り）先着受付。

行き先は阪急旅行社が来春販売する日帰り旅行プランから選択決定。

走ろう会記念旅行で大いに盛り上がりましょう。

別添付の募集要項をご確認いただき、申込み下さい。

 

 

 

 

 

恒例の忘年会を開催します。

例年、12月例会で忘年会を開催しておりますので、今年も12月1日開催です。

大阪ﾏﾗｿﾝ参加、応援の皆さんも2次会からでも参加お待ちしております。

参加申込は11月例会か、11月24日までに担当大野、または役員まで

連絡下さい。

 

朝夕が涼しくなり、ランナーにとっても走りやすい季節になりました。

武庫川河川敷ではちょっと早咲きのコスモスが見られます。

そんなコスモス畑をスタート地点にして10km自由走を行いました。

 

「スポーツの秋」、

何から始めていいか分からず家にいる人、

汗を流してリフレッシュしたい人、

マラソン大会を控えている人、

私たちと一緒に走りませんか？

次回の例会は11月17日（日）です。

https://www.ama8460.com/meeting/

下記投稿においてお名前が間違っておりました。

柴田義夫様は芝田義夫様です訂正してお詫び申し上げます。

土田和比古

走ろう会のレジェンドなんと御年８０歳。嵐山から十三まで５３キロ若手に交じって堂々と

完走されました。秋のマラソン本番に向かっての練習は順調ですね。

芝田義男さんは６０歳代のころから年代別のランキングに上位におられる方です。

この写真はHさん提供。ご両人の許可をいただいております。

秋のマラニックは11月3日(日）に新企画「京都東山・大文字山マラニック」を開催します。

行き先は京都の東山、大文字山登山で「京都東山三十六峰トレイルラン」の一部を走るコースと、

京都蹴上から哲学の道を北上し、銀閣寺を経由して大文字山への登山の歩きコースです。

10月26日に試走を実施しますので、試走後に予定を変更する可能性はありますが、10月例会等で

事前に皆さんにご案内いたします。

皆さんと一緒に秋の京都を楽しみたいと思いまので、よろしくお願いします。

【京都マラニック概要　(予定）】

〇歩き組　「京都ﾄﾚｲﾙ大文字山ｺｰｽ」（距離：約9キロ）

・集合　　阪急京都河原町駅　改札前　9時集合

（ｺｰｽ概要）京都の蹴上駅から「哲学も道」を北上し、銀閣寺を経由して大文字山へ登り南下、蹴上駅まで

(見どころ)　南禅寺、永観堂、銀閣寺と哲学の道を楽しみ、五山の送り火の大文字火床からの京都市内を展望

 

〇走り組　「京都東山三十六峰ﾄﾚｲﾙﾗﾝｺｰｽ」（所要時間：約5時間、距離約15キロ）

・集合　叡山電鉄「三宅八幡」駅改札前　9時集合

(ｺｰｽ概要)　叡山電鉄三宅八幡駅から上高野防山へ登り、大鳥居・瓜生山を経由して白川通り今出川交差点へ

銀閣寺を経由し大文字山登山、大文字火床、山頂を経由して南下、日向大神宮を経て蹴上駅まで

 

〇「利用電車の案内（参考）」

(走り組）集合時間場所：叡山鉄道三宅八幡駅９時

阪急梅田駅７時１５分発の電車で京都河原町到着８時１分着、徒歩にて京阪本線「祇園四条」駅へ

「祇園四条」駅から乗車し「出町柳」駅下車、叡山鉄道に乗り換え「三宅八幡」駅到着　８時４８分着

(歩き組）　阪急京都河原町駅　９時集合

阪急梅田駅　８時４分発　阪急京都河原町駅　８時５１分着