２１日にベイコムジョグをしてから今日まで走っていなかった。

今日６日ぶりのジョグ、足は軽い、勝手に足が前に出る感じ

でも明日になると筋肉痛は間違いない。

さて今日は藻川猪名川ＲＣを走った。

農業公園の梅は咲いています。ガラケで写真撮ったのでＦＢに載せています。

とても綺麗です。寒波襲来なれど確実に暖冬。梅は１０日は早いそうです。

さて写真は青森からの帰り飛行機からみた富士山です。