尼崎走ろう会創立50周年記念植樹が24日ホームグランドの西武庫公園で執り行われました。木の名前はヤマボウシです。

今年もやります！！
スピード強化シーズン真っ盛り、ベイコム陸上競技場にて、400m×10～15本インターバルの練習会を開催します。毎週のスピード練習の一環としてというホンモノな方も、また「憧れの陸上競技場の400mタータントラックで400mインターバルをやってみたい！」というマニアックな方も、またまた「インターバルって聞いたことあるけどやったことない」というまだまだこれからな方はぜひこの日から！
尼崎走ろう会の会員でない方もご参加いただけますので、みんなでわいわいインターバル練習をしましょう！

【日時と場所】
2020年6月28日(日曜日)　18:30～21:00 (雨天決行)
尼崎市立記念公園陸上競技場 (ベイコム陸上競技場)(JR尼崎駅南口から西へ徒歩10分)

【スケジュール】
18:00～18:45　参加受付
18:30　開会式
18:40　ウォーミングアップ&ドリル ☆指導:菊池裕也コーチ(絆RC)
19:15　400m×10～15本インターバル
1組 1セット 2分00秒×15本（フルマラソンめやす2時間30分〜3時間）
2組 1セット 2分20秒×15本（フルマラソンめやす3時間～3時間30分)
3組 1セット 2分45秒×12本（フルマラソンめやす3時間30分～4時間）
4組 1セット 3分00秒×12本（フルマラソンめやす4時間～4時間30分）

5組 1セット 3分30秒×10本（フルマラソンめやす4時間30分～5時間）
※1～5組は同時に周回します。
※コンディションに合わせて練習中に組を移動してもかまいません。良い練習が出来たと納得できるように、各自で本数や距離を調整してください。

20:00　うまい棒リレー
※美味しいうまい棒でつなぐ熱い200mリレーです
20:30　閉会式

【参加費】
500円 (※当日受付にて徴収します。お釣りのないようにご協力ください)

【参加申込と受付】
事前の参加受付は行いません。参加者は、当日、18:00から18:45の間に、会場へお越しください (当日受付)。
 
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尼崎走ろう会の「たそがれジョギング」を、下記のとおり実施します。多数のご参加をお待ちしております。
 
【日時と場所】
2020年6月20日(土曜日)　17:30～21:00 (雨天決行)
尼崎市立記念公園陸上競技場 (ベイコム陸上競技場)(JR尼崎駅南口から西へ徒歩10分)
 
【実施競技】
5000m タイムトライアル
 
【スケジュールおよび注意事項】
17:00～17:45　参加受付 ※全組共通
17:30　開会式
18:00　第１組 24分以上の部
18:40　第２組 21分30秒～23分59秒の部
19:10　第３組 20分00秒～21分29秒の部
19:35　第４組 18分30秒～19分59秒の部
20:00　第５組 18分30秒以内の部
20:40　閉会式
20:50　退場
 
※400m トラックを、12.5 周します。
※レース使用コースは 1～5 コースとし、6～8 コースは常時練習コースとします。
※ゴールは、3・4 コースとします。
※原則、エントリーされた組以外での出走はご遠慮ください。
 
【参加費】
500円 (※当日受付にて徴収します。お釣りのないようにご協力ください)
 
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恒例・春のマラニック＆ハイキング、今年は『甲山八十八ヶ所巡り』です！ 甲山の約2.5kmのお遍路で四国八十八ヶ所ぶんの徳が積める、オトクなコースです 神呪寺境内を拝観して、甲山の頂上でお昼ごはん、いつもと違う甲山を発見して１日のんびり楽しみましょう
 
2020年4月29日(水･祝)
 
★ハイキング組　9:30阪急甲陽園駅に集合

【往路行程 約5km】10:00出発甲陽園駅→大師道→『甲山八十八ヶ所巡り』→甲山頂上で昼食（解散）
<担当：長井(政)さん>
 
★マラニック組　9:00西武庫公園に集合

【往路行程 約8.5km】9:30出発西武庫公園→甲山森林公園→『甲山八十八ヶ所巡り』→甲山頂上で昼食（解散）
<担当：水谷さん>
 
※事前申込は必要ありません。参加希望の方は当日、集合場所にお集まりください。定刻になれば出発いたしますので、時間厳守でお願いいたします。
 
解散後、ご希望の方には、遠回りして阪急苦楽園口駅までスタッフがご案内いたします！
【復路行程 約5km】甲山頂上→北山貯水池→北山緑化植物園→北山公園→阪急苦楽園口駅
 

掲題について本日臨時役員会を開催し、次のとおり決定しました。

・４月例会・・・開催中止

・記念式典・・・開催延期

・定時総会・・・開催延期

・記念旅行・・・開催延期

今般の決定は社会情勢の判断もありますが、私たち会員の健康を第一に

考え決断致しました。改めて、開催時期を決定し、ご連絡します。

開催中止・延期は残念ではありますが、ご理解頂きますようお願いします。

新型コロナウイルス感染症に関する報道が西宮市、尼崎市、伊丹市でもあり

皆さんも健康を第一に考えて、感染防止に努められることをお願いします。

3月8日にMore練習会～満願寺コースマラニック～の開催を予定しておりましたが、雨予報のため中止といたします。
新型コロナウィルスが流行しておりますので、風邪などひいて免疫力の下がることのないようみなさんお気をつけください。

新型コロナウイルス対策に伴い、３月１５日の準例会開催を中止と致します。

ウイルスの感染拡大により各種イベントが中止され、国内感染者数、死亡者数が日々増加する状況を踏まえて、

急遽、役員の意向を取りまとめ中止することに致しました。

尼崎レクレーション協会加盟の他団体も行事開催中止を表明しており、協会長より消毒薬、マスクの使用を推奨されております。

賛否両論あるかと思いますが、日々報道される状況を踏まえ、私たちの為にも感染拡大を防止するためにも、ご理解賜りますようお願いします。

ながねぎマンエントリー完了！

アンパンマン・ファミリーの皆様
招集命令が発動されています

2020年4月12日（日）開催の
「芦屋さくらファンラン」で
おなかをすかせた子供たちが助けを求めるはずです（？）
至急、現地への出動準備をお願い致します

申込受付は3/13までとなっていますが、
3kmファミリーの部へ早めのエントリーをお願い致します。
（kayano＆kayapapaはエントリー済）

■エントリー
ランネット
https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=244534&div=1&tabFlg=4#tab

じょいすぽ
https://www.joyspo.com/entry/?id=192

なお、今年より100円値上がっている模様です

ファミリーの皆様はもちろん、
ファミリーの仲間に入ってやっても良いよという皆様も
どしどしエントリーお願い致します
（お手元に衣装のない方はkayanoまで
「なにか衣装貸せ！」と早めにご連絡ください）

満開の桜の下、子どもたちの笑顔と共に走り、
花見酒を楽しみましょう。
もちろん、花見宴会のみのご参加も大歓迎です

ご協力宜しくお願い申し上げます

春到来！ ぽかぽか陽気と自然いっぱいの野山を堪能できるコースへ、春の足音を聞きに行きましょう！ 坂あり、トンネルあり、山道あり、由緒あるお寺あり、とバラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です！ 参加人数の制限はありませんので、どうぞお友達を誘って飛び入り参加してくださいね。
難易度【★★☆☆☆】(2/5)

 
★2020年3月8日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～長尾山トンネル～けやきヒルCC～満願寺～最明寺滝～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
 
↓「さらに…」を押すと詳細を見れます
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