月例会と練習会
10月
10月例会
- 開催日
- 2023年10月15日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 西武庫公園 野外ステージ前
- 内容
★10:00~ 武庫川河川敷3~10km自由走
★10:00~『ウサちゃん部』 1000m×4~5本 インターバル(速くなりたい人向けのメニューです)
★11:20〜『ブルーシート・ヨガ部』指導:辻本(綾)
☆12:00~ ブルーシート懇親会※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です
第40回 3時間走
- 開催日
- 2023年10月1日(日)
- 時間
- 9:30~12:30
- 集合場所
- 西武庫公園 野外ステージ前
- 内容
☆西武庫公園~武庫川堤防周回コース(1周2.7キロ)を3時間周回☆
★モシコムにて事前に参加のお申込をお願いします
★参加料500円(尼崎走ろう会会員は参加無料です)※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
嵐山~十三マラニック
- 開催日
- 2023年10月8日(日)
- 時間
- 【内容】欄にそれぞれ記載
- 集合場所
- 阪急嵐山駅、阪急大山崎駅ほか
- 内容
★嵐山スタート~十三ゴール(51km)走り組
6:50 十三駅構内6番ホームのコインロッカー前に集合
【指定電車】7:02発 十三駅5番ホーム 京都河原町ゆき準特急
8:00 嵐山駅スタート
(リーダー:久野さん、伊野部さん)★大山崎スタート~十三ゴール(33km)走り組
9:10 十三駅構内6番ホームのコインロッカー前に集合
【指定電車】9:33発 十三駅5番ホーム 京都河原町ゆき特急
10:30 大山崎駅スタート
(リーダー:長井さん、赤崎さん)★高槻スタート~十三ゴール(15km)歩き組
8:30 十三駅構内5番ホームの梅田寄りの階段を上がったところに集合
【電車】十三駅→高槻市駅、【バス】高槻市駅→枚方大橋北詰
9:30 高槻ゴルフ倶楽部の前スタート
(リーダー:吉田さん、綾織さん)※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
More練習会
- 開催日
- 2023年10月22日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 阪急山本駅 改札外
- 内容
☆満願寺コースマラニック☆
【行程約14km:所要時間約2時間30分】
阪急山本駅(9:30集合)~山手台~長尾山トンネル~けやきヒルCC~満願寺~最明寺滝~阪急山本駅(12:00終了予定)※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
亀さん部練習会(公式練習会)
- 開催日
- 2023年10月29日(日)
- 時間
- 9:00集合、9:30出発
- 集合場所
- 西武庫公園 自転車置場
- 内容
☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km:所要時間約2時間30分~3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)~甲山北山貯水池~西武庫公園(コース変更の場合もあります)※ウォーキング組とジョギング組があります
11月
11月例会
- 開催日
- 2023年11月19日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 西武庫公園 野外ステージ前
- 内容
★10:00~ 武庫川河川敷3~10km自由走
★10:00~12:00『ウサちゃん部』 2.7km周回コースで20kmペース走 (速くなりたい人向けのメニューです)
※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です
秋のマラニック&ハイキング(未定)
- 開催日
- 2023年11月3日(金)
- 時間
- 【内容】欄にそれぞれ記載
- 集合場所
- 未定
- 内容
★マラニック組
未定★ハイキング組
未定※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
More練習会(公式練習会)
- 開催日
- 2023年11月12日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 阪急池田駅 改札外集合
- 内容
☆北摂山系縦走マラニック☆
【行程約12km:所要時間約2時間30分】
阪急池田駅(9:30集合)~池田五月山(▲314.9m)~箕面ダム~箕面の滝~阪急箕面駅~阪急石橋駅(12:00解散予定)
※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
亀さん部練習会(公式練習会)
- 開催日
- 2023年11月26日(日)
- 時間
- 9:00集合、9:30出発
- 集合場所
- 西武庫公園 自転車置場
- 内容
☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km:所要時間約2時間30分~3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)~甲山北山貯水池~西武庫公園(コース変更の場合もあります)※ウォーキング組とジョギング組があります
12月
12月例会
- 開催日
- 2023年12月3日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 西武庫公園 野外ステージ前
- 内容
★10:00~11:00 武庫川河川敷3~10km自由走
★10:00~11:00 『ウサちゃん部』 (速くなりたい人向けのメニューです)
インターバル 1000m×5本+ペース走3000m
☆銭湯『三興湯』
☆忘年会『きんのぶた』※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です
More練習会(公式練習会)
- 開催日
- 2023年12月10日(日)
- 時間
- 9:30~12:00
- 集合場所
- 阪急神戸三宮駅 改札外集合
- 内容
☆六甲半縦走☆
【行程約25km:所要時間約6時間30分】
神戸三宮駅(9:30集合)~市ケ原~掬星台(▲702m)~六甲ガーデンテラス~六甲山最高峰(▲931m)~塩尾寺~阪急/JR宝塚駅(16:00終了予定)※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください
※例会以外の準例会や練習会、マラニック等は無保険です。
各自の責任で参加してください。
集合場所
月例会(通常)
- 西武庫公園
- 兵庫県尼崎市武庫元町3丁目14-1
- 交通アクセス
- 阪急電車武庫之荘駅下車
尼崎市営バス武庫営業所行45・46番 西武庫団地前下車
5月月例会(園田例会)
- 下食満公園
- 兵庫県尼崎市東園田町4丁目
- 交通アクセス
- 阪急電車園田駅下車 北西へ約0.7km
服装・持ち物など
- ジョギングの出来る服装やシューズ
- 汗をかいた時の着替え
- タオル・水筒(自販機・市水道あり)
- 傷害保険料 100円