9:30～ 総会

総会終了後、通常どおり月例会開催となります

★10:30頃～ 武庫川河川敷3～10km自由走

★10:30頃～ 『ウサちゃん部』1000m×7本 インターバル(速くなりたい人向けのメニューです)

☆12:00頃～ ブルーシート・ヨガ部 (指導：辻本綾)

☆12:45頃～ ブルーシート懇親会

※総会を開催いたします。
※2026年度会報「武庫川」を配布いたします。

※2026年度の会費を未納の方はご用意ください。お一人様2000円(家族会員は500円)です。
※例会へ体験・スポット参加の方は、傷害保険料100円をご用意ください

17:00～19:00　参加受付

【実施競技　5000m タイムトライアル】
17:30　第１組 24分00秒～60分00秒の部
18:40　第２組 22分00秒～23分59秒の部
19:10　第３組 20分00秒～21分59秒の部
19:35　第４組 18分30秒～19分59秒の部
20:00　第５組 18分29秒以内の部
20:40　閉会式

※事前にモシコムにて参加申込をしてください。当日会場での参加申込はできません。

※参加料500円(尼崎走ろう会の会員は参加無料です)

☆武田尾廃線跡ハイキング☆

【行程約18km：所要時間約5時間30分】
阪急中山観音駅(9:30集合)～中山山頂(▲478m)～大峰山山頂(▲552m)～武田尾廃線跡トンネル～JR生瀬駅 解散(15:00終了予定)

※詳細は後日「コミュニティ広場」にてお知らせします

☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km：所要時間約2時間30分～3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)～甲山北山貯水池～西武庫公園（コース変更の場合もあります）

※ウォーキング組とジョギング組があります

★10:00～ 武庫川河川敷3～10km自由走

★10:45～『ウサちゃん部』200m×10～12本インターバル

＋3000mペース走 (速くなりたい人向けのメニューです)
☆12:00～ ブルーシート懇親会

※2026年度の会費を未納の方はご用意ください。お一人様2000円(家族会員は500円)です。

※例会へ体験・スポット参加の方は、傷害保険料100円をご用意ください

☆奈良街道･暗峠ラン＆ウォーク☆
【行程約20km：所要時間約4時間】

近鉄額田駅(10:00)～暗峠･奈良街道～歓喜の湯(足湯)～平城京跡朱雀門～JR法隆寺駅 解散(14:00終了予定)

※詳細は後日「コミュニティ広場」にてお知らせします

☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km：所要時間約2時間30分～3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)～甲山北山貯水池～西武庫公園（コース変更の場合もあります）

※ウォーキング組とジョギング組があります

★10:00～ 西武庫公園内コース（おもしろ駅伝）

★11:30～『ウサちゃん部』(速くなりたい人向けのメニューです)

西武庫公園内 1.5km×6本 インターバル
☆12:00～ ブルーシート懇親会

※2026年度の会費を未納の方はご用意ください。お一人様2000円(家族会員は500円)です。

※例会へ体験・スポット参加の方は、傷害保険料100円をご用意ください。

☆春日奥山トレイル自由走☆

奈良駅(9:00集合)～春日奥山トレイル10㎞周回コース自由走～若草山(昼食)～奈良駅(14:00終了予定)

※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください