★10:00～ 武庫川河川敷3～10km自由走

★10:00～12:00『ウサちゃん部』 2.7km周回コースで20kmペース走 (速くなりたい人向けのメニューです)

☆12:00～ ブルーシート懇親会

※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です

☆巳年にちなんで貴布彌神社～尼崎界隈めぐりマラニック＆ハイキング☆
★マラニック【走り組】
9:30 阪急塚口駅 南改札口に集合
塚口駅～庄下川～日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎(阪神タイガース第2球場)～尼崎城～貴布禰神社～善通寺～阪神尼崎駅解散

★ハイキング【歩き組】
9:30 阪神尼崎駅 西改札口に集合
阪神尼崎駅～日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎(阪神タイガース第2球場)～尼崎城～貴布禰神社～善通寺～阪神尼崎駅解散

☆満願寺コースマラニック☆

【雨の予報のため、残念ですが中止とさせていただきます】

☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km：所要時間約2時間30分～3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)～甲山北山貯水池～西武庫公園（コース変更の場合もあります）

※ウォーキング組とジョギング組があります

★10:00～11:30 武庫川河川敷3～10km自由走

★10:30～11:30『ウサちゃん部』 (速くなりたい人向けのメニューです)

インターバル 1000m×5本＋ペース走3000mペース走

☆12:00～ 銭湯『三興湯』
☆13:30～ 忘年会『きんのぶた』要予約　会費4,700円

※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です

☆六甲山半縦走(東半分コース)ハイキング☆

【行程約25km：所要時間約9時間00分】

阪急神戸三宮駅(8:00集合)～市ケ原～掬星台～六甲最高峰～阪急/JR宝塚駅

※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください

★10:00～ 武庫川河川敷3～10km自由走

★10:00～『ウサちゃん部』 (速くなりたい人向けのメニューです)

3000m＋2000m＋1000m レペティション
☆12:00～ ブルーシート懇親会

※尼崎走ろう会の会員でない方の例会ご参加には傷害保険料100円が必要です

★武庫川河川敷コース3～15km自由走
☆12:00～ ブルーシート懇親会

※走後にブルーシート上で懇親会を開催します！

☆足の神様･服部天神宮初詣と空港マラニック☆

【行程約14km：所要時間約2時間30分】
JR伊丹駅(9:30集合)～服部天神社～伊丹スカイパーク～エアフロントオアシス下河原～JR伊丹駅(12:00終了予定)

※詳細は「コミュニティ広場」をご覧ください

☆甲山北山貯水池折り返しコース☆
【行程約17km：所要時間約2時間30分～3時間30分】
西武庫公園(9:30出発)～甲山北山貯水池～西武庫公園（コース変更の場合もあります）

※ウォーキング組とジョギング組があります