お疲れ様です。

モア練習会、いいですね～～

昨日は、仕事でした

定番の三宮からの帰宅ランおよそ９～１０K位です（その日によってコース変更）

信号から次の信号までのインターバル・・・

たまに何処かのランナーと並走して、競い合ったり・・

今日も帰宅ラン予定です。

明日、「スーパードライBAR」行きます

宜しければご参加を・・・

集合は武庫川駅、１３時です

宜しくお願いいたします