今日は仕事休みでした

天気良く・・１　ＪＲ朝霧駅、近くの「龍ﾉ湯」のチケットを持っていた事

　　　　　　２　三宮フラワーロードに出来たアシックスストアで前日「インソール」を買った事

　　　　　　　　そして試し履き、試走をしたかった事

　　　　　　３　「龍ﾉ湯」の温泉浴で足をマッサージしたかった事

上記３点の理由で自宅から龍ﾉ湯までランで行きました

少々遠回りで３０Ｋ程でした

天気は良かったのですが、須磨、須磨浦公園辺りの海岸線は、風が強く、走りにくかったです

神戸マラソンは、このような感じだったらシンドイでしょうね

それでも、この辺りはＫ４分３０秒～４５秒くらいを意識して５分は越えない様走りました

いや～～っ走った後の風呂はいいですね～～

マルちゃん・・「過呼吸症候群」ですか・・・。

走っている時、自分の持っている最大の力以上に負担がかかった時におきる症状ですね？

色々な悪条件が一時に重なった為で・・少し休憩すれば問題ないと思いますが・・・。

走る距離は短くても・・３Ｋとか５Ｋのタイムトライアルでなった人を見た事が有ります。

気にする事なく大丈夫だと思います