今日は名神高架下集合にもかかわらず３０人近い人が
顔を見せてくれました。
ここは懐かしいところです、現在の西武庫公園の前は
この名神高架下が例会の集合場所だったんです。
ここを基点に両サイド１キロの２キロコースを１５周するんですが、皆さん元気良く走っておられました。
私はこの前のジャズのリベンジですから２１キロをジャズのタイムよりよければいいんです、お蔭様でリカバリーラン。
その後はジョギングペースですけど３０Ｋ走ることはかないませんでした、それでもアップを含めて２５Ｋは行きましたか。

今月は３２７Ｋのラン、昨年は３７０Ｋ一昨年は３８０Ｋですからオクトーバーランとしては右肩下がりですね。
コレでは駄目です、お仕事しながら４００Ｋ、６００Ｋ走ったと話すのを聞いているとみんな努力してるなと思います

周回回数を忘れて師匠に今何周め？と聞くと「シラン」　、、、、、、　それどころでないわな

タイム読み上げで。

そういうことでゼッケンつけて走ることも検討中とか、私は賛成します。

次回は１１月２８日今日と同じ名神高架下集合、９時スタートです。

写真はスタート風景