初投稿！

今日はM軍団の練習会に参加。久しぶりに福知山マラソンのコースで30?ペース走！

最初は?4分ペースで走って調子良かったけど、ラスト7?くらいから右脚のハムが痛くなりペースダウン！その後もペースは上がらず痛みが引かずそのまま走りきった。

ダウンで2?くらい走ってラスト1?の上りも走りました。

今年は福知山マラソンのスタートラインに立てそうです。福知山に出場される皆さんあと三週間です。

頑張りましょう。