尼崎走ろう会

コミュニティ広場

コツコツ走って２３７K

投稿日：2013年9月30日(月) 19時55分投稿者：ひこのらんな

走りたい、体が走ることを要望している

でもあえて休養とした

なぜ？

腰と膝に違和感あり

ただそれだけ

精神と肉体のアンバランス

じゃ、休んでマッサージでもするのですか

何にもしません

でも明日から１０月の走りをします

大阪マラソン　２７日

６日が３時間走

１３日が　嵐山～十三　

この二つを念を入れてやって本番に備えたいです

２０日からは疲労をためなようにします

[2013年9月30日(月)
　ひこらん　

10月6日は3時間走です。

投稿日：2013年9月29日(日) 22時47分投稿者：よしお

近隣のランニングクラブから多数の申し込みがあり、例年同様100名以上の方々の参加申し込みがありました。

マラソン練習の一貫として、また、今年の仕上がり状況の確認のため、また、多くのランニング仲間とのふれあいを、当日は大いに楽しみましょう。また、仲間と一緒なら楽しく３時間を完走することができるでしょう。ファイト！！

また、会員の皆様、尼崎走ろう会の3時間走を成功させるために、走路員等スタッフ活動、大会運営にご協力いただきますよう、合わせてお願いいたします。皆様の健闘をお祈りしております。スタッフより。

追伸です。

投稿日：2013年9月21日(土) 08時33分投稿者：biriken

亀さん部のリーダーは水田さんにお願いしております。

快諾ありがとうございます。どうぞよろしくお願いします。

ちなみに私はその日…岡山でバンジージャンプを体験しに行きます。

どうなることやら！？

9月22日（日）はMore亀練習会です。みなさまのお越しをお待ちしております。

■9月度亀さん部練習会

１．集合時刻:9月22日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール:
・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分）

・亀さん部は、前日16時の時点で強い雨が予想される場合は中止となります。（掲示板でお知らせします。）

・申し訳ありませんが、私（深井）は所用のため欠席いたします。ご了承ください。

■9月度More練習会♪
１．日時　9月22日（日）　09:30～12:00

２．集合場所　武庫川河川敷　山手幹線高架下

３．内容　　20キロペース走（その他の場合もあります）

20130920ジョギング日誌

投稿日：2013年9月20日(金) 12時32分投稿者：ama0089

20130920ジョギング日誌
相変わらずいい天気で、この一週間のジョギングのお供は月と星でした。
　さすがに満月下では見える星も限られますが、月が西のそらにあるとオリオン座やおおいぬ座はなんとか見えます。

　いつもの公園のグランドでも満月が煌々と輝いていましたので、携帯写真に再トライしましたが、やっぱりだめでした。まともなカメラが必要なようです。

昨日暮れなづむころ、藻川猪名川ジョグをしました、何度も書いていますが、今度の台風による洪水で河川敷のグランド、外野付近は石ころだらけ、復旧に時間がかかりそうですね、今日は、そこを歩いてみました、田舎の河原を思い出しました。水量はまだ多いです、上流にものすごい雨が降ったんですね。
昨日は中秋の名月で満月、過去２年は観れたんですが、中秋の満月は今度８年後だそうです。浄水場を折り返し手から、その十五夜おっ月さんを観賞しながらのジョグ。
宮園橋近辺で徐さんと遭遇、お仕事をなさってる方は、いま時分のランになるのやなあと、
、、、、皆さん頑張っています。

　ひこらん　

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