20130530ジョギング日誌
　昨日ネットで図書館に入ってみたところ、返却していない本があることがわかりましたので、ジョギングがてら行って来ました。

　いつもこのコースでは、朝市もやっているのですが、やはり6月からのようで、おそらく明後日の6月から開始するのではないかと思います。

　帰りはモビングされた場所に行ってみたところ、あいかわらずカラスが見張っていましたが、月曜日にはかなり激しくモビングしてましたが、今日はしばらく見張ってましたが、反応はなく、帰ろうとしたら義理のように近づいてきました。鳴き声もそれほどうるさくなく、カラスもモビングに飽きてきたみたいです。

20130529ジョギング日誌
　天気予報どおり、今朝は雨かなぁ？と思ってたのですが、意外と小降りで、「さあ走ろうか」と思った途端に本降りになりました。

やはり今はもう梅雨のようです。天候と相談しながら走ろうと思います。

20130528ジョギング日誌
　もう足の指も痛くありませんので、いつもどおりのフォアフットで走って来ました。
　昨日、梅田の「アスリートクラブ」で靴を新調してきました。足の指の圧迫感もなく良好です。

　いつものコースを走ってきたのですが、なにやらカラスが五月蝿いなぁと思っていたら、頭のスレスレを飛ぶ「モビング（擬似攻撃）」をされてしまいました。おそらく近くに巣があるのだと思います。
　一匹をじっと眺めていると、かならずもう一匹がやってきます。おそらくつがいではないかと思います。特定のエリアを抜けると去っていくので、ちゃんとモビングするエリアがあるみたいです。攻撃されない程度にもうちょっと調べてみようかと思います。

昨日、小豆島のオリーブマラソンに参加してきました。

毎年参加しています、私のハーフのタイム自己記録は　１時間３７分２１秒ですが、ここ小豆島で出しています、１９９０年、私が４８歳のときです。
資料を見ますと、尼崎走ろう会だけで５０人も参加していたんです。
今のようにマラソンブームではなく大会も少なかったから、集中したんですね。

ここのハーフは海岸線が美しく風光明媚なコースで気に入ってるんですよね。
アレから何十年、、、、参加することに意義を感じている今日この頃。
今年は１０キロにエントリーをしました。今回は１０キロの部にオーバーコキエイジの種目が出来ました、それに惹かれたということもあります。

結果は
オーバーコキで４６人中１４位　総合では５３９位/１５７４人。
スタートしてからスグの上りでアヘアヘ状態、息が上がってしまいました。
ラストで若い青年と意味のない差し合い、写真判定で青年の勝！
こんなエネルギーがあるなら途中もっと走れよと仲間が見ていたら言うでしょうね、きっと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

追伸

写真は９０歳の福家　茂さん　香川　５キロを走られていました。

私より７分先に走られて、ゴール前で１０キロの私が抜きました。

８０歳の三浦さんも立派ですが、この福屋さんも立派です！！！

私の２０年後と思ってください、、、しかし生きてるかな？

今日は、トライアスロンに参加しました。

第一種目のスイムはプールで４００ｍでしたが、泳ぎきるとほとんどの人は、
次の第二種目のバイクに進んでいました
かなり焦りながらの、バイクでは、抜かされまくり・・・
最後のランで、ようやく人が抜けましたｗ

結果はさんざんでした、まだまだ修行が足りないようです。

その後は、最寄り駅の石生駅で、まさかの電車が１時間半こない。
また駅周辺に何もない・・・

嫁からの、「暑い・・・」、息子からの、「お菓子」とのプレッシャに耐えきれず、
スマホでコンビニを検索し、駅から１ｋｍ離れたところにコンビニを発見！
さっきまで走っていたのに・・・・と思いながらも、ダッシュでアイスを買いに行きました！

P.S
会報の原稿送りました^^;

会員の皆さま

　既に御案内しておりますように、会報「武庫川」を６月１６日例会で配布

すべく、原稿募集中です。

　５月２４日現在、一般投稿は一つもなく０（ゼロ）です。

このまま行くと６月発行が無理となり、集まるまで待つことになります。

お忙しいとは思いますが、この土日を利用して、日頃の思いや、記録

等をしたためて頂けたら嬉しいです。

　ニュース最下段に記載の編集委員まで５月末日までにお届け下さい。

以上、重ねての投稿御依頼でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　編集委員長　深田晃二

20130523ジョギング日誌
　まだ足の指がちょっと痛いので、フォアフットではなく、ストライドで走ってます。ハーフで1h30mを狙ってみようかと、ちょっとピッチを上げてみましたが、14km/hはかなりしんどく、本当に以前はこのピッチ近くで走っていたのかσ(^_^;でも不思議です。やっぱりなまっているみたいですので、のんびり続けようと思います。

20130522ジョギング日誌
　さすがは梅雨前で一番過ごしやすい時期なだけあって、雨が降ったのは先週の日曜日の午後ぐらいです。
　筋肉痛は無いんですが、足の指がまだあちこち痛いです。やっぱり足指のダメージが大きかったということは、靴があってなかったのだとつくづく思います。

　はやいとこ靴を買いに行こうと思います。

毎年５月は園田で開催、藻川猪名川ランニングコースです。堤防上の狭いところですが、自然一杯の最高のコースです。

私のホームコースです、ということは、事あるたびに書いています。私もいろんなところで走っていますが、身びいきもあるかもですが最高のコースと思っています。いまころから梅雨時分に掛けて下から亀さんが上ってきてコースを横断する光景も見れます、時々蛇さんも横切ることもあります。秋になるとバッタが飛んできて足に当たったりします、赤とんぼもね。

ヌートリヤも泳いでいますよ、ときどきボラもあがってくるから面白い。

農業公園を過ぎるあたりから、大阪空港にランデイングする態勢の飛行機を見れます。私はこのあたりの風景が好きですね。

雨上がりのときなど、虹がかかりますが、その虹のアーチをくぐってくる飛行機があります、そんなときは幸せ感１００パーセントですね。

例会は久しぶりに走りました、いつも見ていますので農業公園のバラはスルーしました。

いつもちんたらランですが久しぶりに走った感じがしました。

懇親会はニチレク弁当にお茶とロング缶がついて、１０００円はお得感、ありでしたね。

私はその後、地元の利。家に帰ってシャワーを浴びて　ここも年に一回の「ぽん太」に駆けつけみんなと合流しました。

久しぶりに唄いました、そして　よく飲みました。９０点はご愛嬌でしたね、満足です。

あっ　ついでに今日のランは庄下川を４周でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな　

20130521ジョギング日誌
　本日もいい天気で、ジョギング日和でした。

　軽い筋肉痛もありましたが、走れないほどでもなかったので、軽く筋肉をほぐしてきました。前回だととても二日後は走れる状況ではなかったですが、今回はそれほどの筋肉痛で無いということは、全力をまだ出し切れてないようです。

　やはり靴があっていないのではないかと思いますので、近日中に買いに行きたいと思います。