こんにちは。
3月24日（日）はMore亀練習会です。みなさまのお越しをお待ちしております。

■3月度亀さん部練習会♪

１．集合時刻:3月24日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール:
・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

・亀さん部は、前日16時の時点で強い雨が予想される場合は中止となります。（掲示板でお知らせします。）

■3月度More練習会♪
１．集合時刻:3月24日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:名神高架下
３・スケジュール：30kmペース走（予定）
練習後はMore亀合同で楽しくランチをいただきます♪

この人は誰？

れっきとした走ろう会メンバーです

ＦＢやってる人は知ってますね、黙っててください。

ヒント　無し！

　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20130321ジョギング日誌
　昨日は曇天、時折晴れ間も見えていましたが、いつ雨が降るかわからないような天気でした。
　今朝はすっきり起きられたので、走る気まんまんで外に出たのですが、天気は曇天、そこそこ冷え込んでいたので、途中でにわか雪が降って来ました。それでも図書館に本を返しに行くという目的がありましたので、走り出しました。
　途中でにわか雪が降ってきたときは、本が濡れないかどうかちょっと心配でしたが、それほどひどくなく、無事返却して来ました。
　やはり目的があれば、春眠にも勝てるようです。

４２．１９５キロをタスキでつなぐリレーマラソン

このようなレースに私は、初めて参加しました

エンゼルサンを監督に各選手思いっきりの走り

故障中の私の変わりに、走ろう会、新会長推薦の助っ人

ナイトラン　鷹〇さん、めっちゃ速い！！　　１０Ｋ３７分が持ちタイムとか

是非走ろう会に、ご入会をとお薦めをいたしました

やすくんとこの２人でぶっちぎりでタイムを稼ぎ

押さえは、なんと今日淀川マラソンを走ってきた〇崎さんが

アンカーでバチっと決めました

走ろう会のメンバーも私達以外に大勢走っておられ

尼崎走ろう会の新Ｔシャツをそれぞれ着ておられ

結構目立っていました。

写真はゼッケンを２枚つけて走った、その人。

拡大してみて下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　ひこらん　◇

20130319ジョギング日誌
　昨日は雨風がひどかったですが、今朝は風もなく、曇ってはいましたが、走れる天気でした。
　しかしながら、疲れていたのか、昨晩風呂に入って目覚めると一時間ほど寝坊してしまいました。

明日は走ろうと思いますが、天気がいいので今晩はホタルイカ掬いに行ってみようと思います。

20130318ジョギング日誌
　23:40に関西から戻ってくると、さすがに今朝は起きれませんでした。

　今朝は風が強く、こがなくても自転車が進んでいくほどでしたので、あまり走るのには適さなかったのかもしれません。

今日は昼から雨のようですし、明日も走れるかどうか微妙なところです。

20130315ジョギング日誌
　本日もホタルイカ掬いに行くべく3amに起きたのですが、氷が貼るほど寒かったので断念して二度寝したら無念にも寝坊してジョギングできませんでした。

外を見たら見事な星空で、さそり座アンタレスがキレイでした。
　
来週に期待です。

毎日寒暖の差が激しい今日この頃、みなさんは元気にランニングに励んでおられることと拝察しております。

私は、ただいま右足故障のためランニングをお休みしております。

キロ８分くらいならどうにかジョグれますが、最後まで違和感が残ります。

階段をバンバン駆け上がっても、その場足ふみを激しくやっても、痛みはありませんが、足を前に出す、走るという行為をすると右足太もも裏が突っ張ったような痛みがあります。

以前左足がこのような状態になったことありますが直るまで時間がかかりました。

それで今回は思い切って走る行為を止めています、今日で４日休んでいます、累計距離７０キロで止まっています、１９日までは走れませんので、その間はたして回復するか？

２０日の大阪城リレーマラソンのメンバーになっていますが、さてさて、、、、、。

関係者の皆さんご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします、当日現場には必ず行きます。

でもウオーキングや、ランジジさんに教わったストレッチはやっております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20130314ジョギング日誌
　昨日は雨風がひどく、エライ天気でしたが、今朝は天気こそ曇天ですが、風はなく走りやすい天気でした。
　しかしながら、いつ雨が降るかわからないぐずついた天気でしたので、なるべく屋根の多いルートを走ることにしました。
　天気が良ければ公園で東の空の星を見ながらはしったのですけどね。

　ちょっと冷え込んでいたので手袋が必要でした。三寒四温という時期ですね。

20130313ジョギング日誌
　ホタルイカが来ていると聞いてましたので、今日はジョギングを諦めて夜中に起きて行こうとしたのですが、風が強すぎで断念して、おまけに寝坊してしまいました。

　今晩は雨と聞いてますので、一応目覚ましはかけておきますが、またどちらも出来ないかも知れません。