20120523ジョギング日誌
　昨日よりも大分楽になったんですが、もうちょっとで走れそうです。
明日はウォーキングにでも行ってこようかと思ってます。

ペプシーのＣＭと思わないで見てください

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8DnKOc6FISU

月間200Ｋ今月は無理かなと思ったんですが、
すこし見えてきました。

20120523ジョギング日誌
　昨日よりも大分楽になったんですが、まだジョギングが開始できるほどではないです。
　無理をするとなかなか回復しないので、のんびりいこうと思います。

20120521ジョギング日誌
　昨日よりは階段の登り下りも楽になってきました。筋肉痛がちょっと効くのですが、動かしているうちに楽になってきますね。無理をしても全く意味が無いので、痛みと相談しながらジョギングを開始したいと思います。

昨年は楽しみにしていたんですが、、中止になって残念な思いをしていました。
今回の復活開催嬉しいですね。

それと　このフレーズにも

「観光がメインですので、ゆっくりのんびり観光しながら走ります」

に　つられました。

ですから歩き組みデビュウは９月のナラマラにします

７月１日　参加します

　初めての方のために　

奈良マラの雰囲気は、ＨＰの特集ページ、および

kayanoさんのブログの「関西のお寺巡り／大和路を走ろう」を、ご検索ください

私が行くんですから皆さん安心していきましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

先日の藻川例会はお天気も良く気持ちが良かったですね
新しい方もたくさん来られていて華やかな感じでした
kayanoはずっと小学生の元気ランナーたちと一緒に走らせて頂きました
途中、高学年のS君、N君と短距離マジレースに挑みましたが
あえなく負けてしまいました
長距離なら負けないんだぞ～（大人げない…）

例会でもご案内しましたが、
昨年天候不良のため中止しました「山の辺の道マラニック」を
急遽行うことにしました
なお、今年度の奈良マラニックは「年間行事」予定にも載せております通り
「矢田丘陵コース（松尾山コース）」で９月２日に行いますので、
今年は２回奈良マラニックを行うことになります。
ご都合のつく方は是非ご参加ください

「山の辺の道マラニック」
日時：７月１日（日） 8:50　近鉄天理駅集合
コース：田井庄池公園～石上神社～崇神天皇陵～景行天皇陵～

檜原神社～狭井神社～大神神社～近鉄桜井駅（約18km）
（※解散後はオプションとして「あすかの湯」で入浴可）

荷物を持って走りますので、走りやすいリュックなどをご用意ください。
昼食はスタートまでに準備して途中で食べます。

観光がメインですので、ゆっくりのんびり観光しながら走ります。
速く走りたい方は参加をご遠慮ください

６月例会で再度ご案内します
お申し込みは６月末までにkayanoまでお願いいたします。

お天気が心配されていましたが、金環日食、無事に見れましたね。

これで300年後まで待たなくてすみました

20120521ジョギング日誌
　本日はマラソン後の疲労抜きのためにお休みなんですが、それ以前に左足ふくらはぎの肉離れのため2週間ほど休養をとろうかと考えてます。実際走れないんですけどね。
　いつもの日課のマクドに行ったところ、従業員のおばさんに「マラソンしてるの？」と声をかけられました。
　じつは昨日の給水場でボランティアをしていてくれたそうで、どこに顔見知りが居られるのかわからないですね。

新人が５人も。
それと市報を見て、駆けつけてくれた若いお母さんと、５人のちびっ子軍団。
元気良く走り抜かれました。
最後まで新人お世話係りとして、この人たちにアテンドしてくれたKayanoさん有難うございました。この人たちが西武庫公園にもきていただけたら嬉しいですね。

　　　写真は総会風景

◇新年度の事業計画でもありましたように今年も各種イベントが盛りだくさん

最初は「たそがれジョギング」　まずはこれに参加して見ましょう、めったに競技場

トラックなどでは走れませんから。

◇今日はボランテアですが花の管理をしていたものとして、綺麗に咲いている、農業公園のバラを見ていただいて嬉しかったですね。

◇宴会後、喫茶店で話しに出ていましたが、尼崎走ろう会のロゴの入った　Ｔシャツ、

ホワイト以外でも出来るとのこと。私はイエローがほしいですね。

私はイエローでＭサイズでお願いしますよ、（ぶんちゃんへ）

それと尼崎走ろう会のロゴ入りウインドブレーカーを作ってほしいの声も多々あるとのこと、是非造作ってしいですね。

それを着て走れる、薄手がいいですね。

なんてごちゃごちゃ書いてしまいましたが、喫茶店でこんな話で盛り上がっていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

本日の2012年度総会＆藻川例会　どうもおつかれさまでした。
私は午後から仕事があり、ランニングのあとすぐに失礼したのですが、
あれからみなさん楽しめましたか？

今日は新しい方が10人くらい？来ていましたね。
近所のチビッコがブランコで遊んでるわ～　と最初思ってたのですが、
新しい方と紹介されてびっくりしました。
司会してて思わず「平均年齢が下がりましたね。」と申し上げてしまいましたが、
さまざまな世代の方が混じると、やっぱり楽しいですね～。
チビッコは可愛いです。

お世話係の方からも聞かれていると思いますが、尼崎走ろう会は「走力」は全く問いません。
「いろんな人と話して楽しく過ごしたい」で全然OKなので、次は西武庫公園に遊びに来てくださいね。

エンゼルです、久々投稿します。
皆さんんもご存じのあの電飾トラで夜ランをしたいと思っていましたが、
その機会がやってきました。6月末の尼崎？で行われるたそがれ駅伝と7月の七夕駅伝に参加して、電飾ランニングを
しよいうと思っています。
20日いきますので、皆さんよろしくお願いします。その後14時から甲子園なんで、ゆっくりはできませんが。