今日一気に月間のノルマの200Ｋを達成すべく張　り切って家をでました。

さてどこを走ろうかと、ふと思いついた近くの上坂部西公園、先日距離測定したら

一周７００Ｍ、ここはウオーキングの人たちは大勢いるが、走ってる人はほとんど

見当たりません。道幅が狭いのと道がトリッキーなのが難点、それとボンボン走る

と散歩している人に迷惑がかかるかも知れません。

しかし走る時間によってはノープレブレムです、そして　わたしのようにＫ７分ジ

ョガーはあまり迷惑は掛けないと思います。

そんななか走り始めたんですが５周位したら、昨日の20Ｋ走のダメージがきつく、

途中歩く羽目に、それでもジョグッたり、走ったりしながら２１周、２時間１０分

のランアンウオーク、めでたく私の自分にかせた月間ノルマを達成しました。

明日は完全休養、明後日の走ろう会例会に備えます。

今から京セラにタイガースの開幕戦応援に行ってきます、メガホン、ハッピ。帽子

準備は昨日からしています、、、、、、それでは。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120330ジョギング日誌
本日は春一番が吹いてましたが、起きれませんでした。目は覚めるんですが、身体が動きません。
気温は随分と暖かくなり、手袋もいらなくなってきたので、あとは起きるだけなんですけどね。
　ウォーキングからはじめるのもいいかも知れません。

本年度最高といってもいい天気でした。

昨日までに比べたら、今日の天気は、ほんとに「気

持ちよか～」というところ、はじき出されるように

尼崎走ろう会公認コース、藻川猪名川ＲＣ１５Ｋ、

ついでに、おまけ５Ｋを追加、計２０Ｋもやってし

まいました。

ノルマの２００Ｋまであと１０Ｋ、　リーチです。

赤いヤッケが塩で白くなってるのを見ると、走ったんやなあ　と感じます。

さて明日は京セラ　いよいよ蘭虎会始動です、走ろう会蘭虎会、３人で行ってきま

す。

[2012年3月29日(木) 17:26]
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな 　

20120328ジョギング日誌
本日は全国的に晴れらしく、北陸も晴れてました。そろそろ朝市が始まっているかなぁと思い、朝市ルートで走って来ましたが、まだのようです。あと一ヶ月くらいかかるみたいですね。
　今週初めには雪が降ってましたが、気温は随分と暖かくなってきて、もう手袋も要らないですね。

20120328ジョギング日誌
本日は春雷で起きました。いつものジョギング時間ではまだ雨は降ってなかったんですが、通勤時には降ってました。
　なかなか連日走れないのですが、レースまでにはまだ一ヶ月ほどありますので、徐々に調整していこうと思います。

20120327ジョギング日誌
昨日は雪＋雨で、本日はどうかと思っていたら、見事な星空で走れました。
　ただ、湿度が高いせいか、あまり星はきれいではなかったです。5時頃になると山も白んできて、まさに「春は曙、ようよう白くなりゆく」という感じです。日の出が早くなりました。

　湿度が高いと花粉症にもいいかもしれないですね。

20120326ジョギング日誌
本日あさから融雪水の流れる音がするなぁと思ったら、屋根が真っ白になるくらいの雪でした。
　北陸はまだ雪が降りますねぇ、でも時期的にもう積ることもないので、夕方までには溶けていることでしょう。

いろんなことがありました。コンビニに食事を買いにいってからの帰りに　写真屋さんのまえで　宝塚一おいしいぱんの試食で　食パンとたまごパンをもらいました。これはなかなか美味しかったです。あとで　クリームパンとたまごパンを買いました。
赤ちゃんとの対面、元気ですね。かかえているのが　あぶなかしく　落ちのではと
はらはら　しておりました。モア練習は　１８K走れました。
私にとって　最高記録でした。

羊のように去っていくはずがライオンのように去ろうとしている、３月末の天候です。

みなさんいかがお過ごしですか。

さてさてそんなライオンの天気なのにモア練習会大勢集まってくれました。
アゲンストの厳しいなか、ぬかるんだところも、ところどころある中、それでも皆さん颯爽と走られておられました。

さてラン終了後は西武庫公園集合で、おなじみのコンビニ弁当ランチパーテイでしたが。
今日の主役は樋〇家の跡取り　この人が主役でした。

可愛いですね　走ろう会　家族会員です　　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

More練習会（有志練習会）

日時　３月２５日（日）　０８：３０～１２：００

集合場所　武庫川河川敷　名神高架下

内容　２５～３０キロペース走　（その他の場合もあります。）

?走後は亀さん部と合流します

ご参集ください　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尼崎走ろう会　More練習会　広報部