20120316ジョギング日誌
本日は三日月が綺麗でした。星が綺麗でしたので、街灯の少ない神通川に行こうとしたのですが、あまりに暗すぎて工事中の穴に落ちそうになりましたので、堤防を走って来ました。
　帰りにケマルパークを経由してきたのですが、木の橋の途中にすべり止めのゴザが置いてあり、ゴザを見るのは何年ぶりかと思いました。ゴザにはこういう使い方もあるのですねぇ

ユッタリと藻川猪名川を走ってきました、ちょうどお昼頃、会社のお昼休みを利用

したかのようなランナーが走っています。

北風のアゲンスト結構大変でしたが反対向きは背中を押してもらっているように、楽

な感じでした。早く風が気にならない気温になってほしいですね。

風に当たると汗がヒヤーっとしていやですから、はじめの５Kは３３分、次の５Kが３

１分、最後の５Kが３０分、今日もユッタリと走らせて貰いました。

コツコツ走って９０K になりました

あと３週間でこんな風になります　　昨年の藻川の桜。写真[2012年3月15日(木) 16:22]
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　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

20120315ジョギング日誌
昨日の天気予報では今朝まであめでしたので、おそらく降り続けるだろうなぁとは思ってましたが、案の定雨音が聞こえるほどの大雨でした。

起きてみると止んでいて、「あれ？おかしいな？」と思い、傘ももたずに出勤しようとしたら、大雨でした。どうやら断続的に小雨と大雨が交互に降っているようで、迂闊にジョギングに出ていたらずぶ濡れだったでしょう。
　雨の日のジョギングは気をつける必要が有りそうです。

００８９さん先日の例会に、久しぶり顔を見せてくれて、嬉しかったですよ。

残リ雪、黒く汚れて春が来る

立山連峰　北アルプスを見ながら走れる
００８９さんが時々羨ましくなります
さて富山といえば　この唄　私の好きな
成世昌平 の　コキリコの里

http://www.youtube.com/watch?v=EZ_-HQCmrTU

よろしかったら聴いてください　ジョギングのあとにこれを聞いて身体を癒しております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20120314ジョギング日誌
本日は半月が綺麗でした。
雲も無く、路面の水たまりは凍ってましたが、アスファルトも出てましたので比較的安全に走れました。

星が綺麗かな？と思ったのですが、下弦の半月は早朝に南中するので、明るくて見えませんでした。あと一週間もすれば新月になるので、その時は綺麗に見れると思います。

久しぶりのベイコム、昨日はチンタラジョグでピリッとしまったところがなかった

ので、今日はヨシッと思い、気合をいれてベイコムに、最終ランのころリンダさ

んと合流、彼女、最近故障をしてようやく回復してきたらしいです、ユックリラン

で少しお付き合いランをさせていただきました。

お互いに若くないんだからご自重、ご自愛をですね。

ボチボチ走って７５キロ

[2012年3月13日(火) 20:44]
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

20120313ジョギング日誌
本日は朝から融雪水が流れている音がしたのですが、ちょっと雪混じりの天気で走れました。
　下弦の半月が見えたので、にわか雪かな？とも思ったのですが、ずうっと降り続けましたのでそうでもなかったようです。
　雪の時は雨と違って濡れなくてありがたいのですが、そのかわり地面から融雪水の噴水と、ところどころにある融雪水のプールをよけて走らないとならないのでなかなか大変ではありますが、走り終えると気分はやっぱりすっきりしますね。

20120313ジョギング日誌
昨晩は雪だったので、融雪水が流れていました。この分だと朝も雪かなぁと思ったら、案の定雪が降ってました。
　日曜日の10km走が完了したときはそんなに疲れてないかな？と思ったのですが、やはり翌日にきました。このせいで起きれなかったのもあるのですが、明日には回復しているでしょうから走ろうと思います。

20120312ジョギング日誌
20120312ジョギング日誌
本日は久しぶりに尼崎はしろう会に参加させて頂きました。ほぼ一年ぶりの参加でしたが、みなさんに覚えてもらっていたことがうれしかったです。

北陸の冬はなかなか走れなかったので、ウォーミングアップのつもりで走って来ました。10kmを46分56秒でしたので、久しぶりにしてはまぁまあぁのペースだったのではないかと思います。

走った後は息子と一緒に西宮の「がんこラーメン」に行って来ました。待ちが出るほどの人気のラーメン屋で、ガーデンズが目の前に出来て客を持ってかれたのでは？と思ったのですが、美味しいラーメン屋は固定客がいるんですね。

今日は富山に単身赴任されている、００８９さんこと松〇さんもホントに久しぶりに参加されていました。　いつも富山から投稿を頂いておりますが、お顔を拝見することでこれからの投稿にも、親近感を感じますね。

クリックしたら見やすくなります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん

すみません　５月２５日は　３月２５日の間違いです。