韓国一山湖水マラソンクラブとの交流は六甲山を歩くor走る、懇親会だけではありません

・出迎えツアー

　出迎え日：平成23年9月23日（金）

　到着時刻：済州航空　関西国際空港着１５：４０

　集合場所：徐さんからの連絡待ち

　集合時間：徐さんからの連絡待ち

　移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

　参加者　：現在11名　　＊荷物があるので定員満杯

　　　　　　　電車の参加は自由

　夕食会　：アルカイックホテルの近くのお好み焼き屋　　＊ここで会長＋1名が加わる。夕食会のみの参加OK!とのことですので、奮っての参加をお待ちしてます！

　希望者には内容が決まり次第、連絡をいれます！

・観光ツアー

　観光日時：平成23年9月25日（日）９：００～２０：００

　観光場所：姫路城、三宮、有馬温泉、大阪

　集合場所、時間は未定

　移動方法：マイクロバス29人乗り（徐さんの弟さんが運転）

　参加者　：現在3名　　＊定員は17名までOK!

　希望者には内容が決まり次第、連絡をいれます！

・見送りツアー（検討中）

話は変わりまして３時間走の案内です

開催日　　　：平成23年10月2日（日）

受付　　　　：８：３０～９：００

開会宣言　：９：００～

走行コース：西武庫公園を中心とした周回コース（1周２７００m）

スタート　　：９：３０

参加費　　：500円

弁当　　　　：1000円（ビール＋お茶付）

担当　　　　：田中、水谷、辻本、高田

奮っての参加をお待ちしてます！

＊ボランティアの応募

受付、記録係、給水係、走路員等です。よろしくお願いします。

嵐山・大山崎～十三　マラニックの案内（自分は担当ではないですが・・・）

実施日：平成23年10月9日（日）

＊嵐山～十三マラニック（約50キロ）

集合場所：十三駅　一番東側のプラットホーム

集合時間：７：３０　　十三駅７：４７発の河原町行きの快速急行に乗ります。桂駅で乗り換え、嵐山駅に8：35着

スタート　：嵐山駅前を９：００

ゴール　　：十三大橋の下を１６：００まで

去年の参加者は15名

＊大山崎～十三マラニック（約33キロ）

集合場所：十三駅　一番東側のプラットホーム

集合時間：９：３０　　十三駅９：４３発の河原町行きの特急に乗ります。高槻市駅で乗り換え、大山崎駅に10：10着　

スタート　：嵐山駅前を１０：３０

ゴール　　：十三大橋の下を１６：００まで

去年の参加者は２３名

以上です。

18日にも応募しますが、どの企画でも参加したい方は、取りあえず高田まで連絡をください。よろしくお願いします。携帯０９０－７４９４－５９１４　PCのｱﾄﾞﾚｽiw33924@ca2.so-net.ne.jp

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なにお　いまさら　と思わんでください
我が走ろう会のＨＰ、文書館の一番最後にあります
新入会員のためのガイドブック。

今月の例会にも新しい人がこられる予定です
それらの人にガイドブックを読んでくださいとお薦めをしている手前、改めて初めから読んでみました。

こんなことを言うのは今更と思いますが、ホントに良く走ろう会のことが書かれています。

これ以上親切に書いてあるガイドブックはありませんね、他のガイドブックをみたことはありませんが。

さて今月は韓国のミッションがこられます　盛上げて大成功裏に終わらせたいですね。

私は六甲のランは足の都合その他で控えますがパーテイには参加します。

係りの方ヨロシクお願いします。

戻りますがガイドブック閲覧お薦めします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20110916ジョギング日誌

　本日は風が吹いて、涼しく走りやすい朝でした。もう風には秋を感じます。

以前は川沿いを走っていたのですが、なんとなく気が生えている所が走りたくなり、近頃は公園を走ることが多くなりました。なんだか季節によって走りたくなる所が変わるようです。

おそらく冬になると、屋根がある所を走るようになるのでしょう(^_^;

久し振りの投稿です

しかし毎日、暑いですね～～

六甲半縦走の企画、当初、行く予定でしたが、ずーっとその週は仕事で不参加になりました

だからと言う訳では有りませんが・・

本日、暑い中、ロードラン決行

阪急岡本駅から垂水の太平の湯までのロードラン　およそ２５Ｋ・・

走ろう会、Tさんと走りました

来週から暑さは、和らぐとか・・・

暑いけど皆さん、体調崩さず、ラン楽しんで下さい

20110915ジョギング日誌

　相変わらずいい天気が続き、星も月もきれいでした。

途中のアーケード街で、12万円のテーブルを見たのですが、いくら一枚板とは言えど、さすがに穴の開いたテーブルにこの金額はないでしょう。半額でもまだ高いと思いますね。

本日は奇数日なので朝市でナスを六本と梨を5個を500円で売ってもらいました。ナスは重いのでリュックを背負ってのジョギングか、はたまた買い出しかよくわからないところです。

　今朝食べた干ししいたけが苦かったので、何処産かな？と思ったら中国産でした。日本産にはそういう苦さはないので、おそらく殺虫剤ではないかと思います。

24日に六甲山を走るか歩く企画し、個人的に参加を尋ねていますが、走力が十分あるにもかかわらず、完走を不安視される方が少なくないです

万が一、リタイヤすることになったとしてもリタイヤポイントは確保してますので安心してください。また自分こそ足の状態がよくないので一番先にリタイヤする可能性は高いです。なお走行距離が30キロもないので、走ろう会の皆さんは、これぐらいは根性で完走できる方ばかりと期待してますが・・・・・

もしかして、自分が幹事するから参加を辞退した方がおられたら、正直に言ってもらいたいです。

いつでも変わります

今の処、自分の知る限り走り組の参加者は男女とも5～6名で計10数名です。特に女性はべっぴんさんが多いので男性陣は参加する価値があると思います（バカなことを書いてすみません）

自分は今回、韓国の方々を招待することの一環で六甲全山縦走を知りました。しんどいけど本当にすばらしいコースだと思います特に自分のように今まで走ったことのない方は参加する価値は十分だと思います

24日は六甲全山縦走を知っている知らないを別にして皆で楽しく走りましょう

20110914ジョギング日誌

　本日も見事な月で、写真はピンぼけでうまく撮れませんでした。やはり携帯では暗いところの写真がうまく撮れないですね。

仕方ないので、月をきれいに見ながら走れるように方角と明るさを考慮に入れてコースを選びました。川べりを走るのもいいですが、月と星を見ながら走るのも楽しいです。

途中、味噌屋で「こうじあります」の張紙を見ました。もうそういう時期なんですね。いま糠床を作っているのですが、乾燥がもう一つで、もうちょっと工夫が要ると感じているところです。

　昨晩は無事麻婆茄子をつくりました。唐辛子を入れすぎてちょっと辛口になりました。

先月、相野駅～小野ひまわり公園～加古川駅のランニングコースを紹介をしましたが、今回はパート２として琵琶湖「さざなみ街道」を紹介いたします。

まずスタートは、ミシガンが見える琵琶湖大津港です。

そこから大津の東岸を走るこのコースは、湖岸道路または「さざなみ街道」と言います。

ここから一路琵琶湖大橋（大津港から21.8km）～鮎家（大津港から26.4km）と走るコースで往復走れば52.8kmとなりますが、中々良いコースです。

自転車で鮎家まで往復2時間半ですが、少し距離が長いので、ランニングでしたら、琵琶湖大橋往復（約フルマラソンの43.6km）位が冬のフルマラソンを目指す方には最高のコースだと思います。

もう20年以上前に尼崎走ろう会でも、琵琶湖西岸の堅田から琵琶湖大橋を渡り「長命寺」にお参りして、近江八幡の国民休暇村まで走り、ここで1泊した事が有ります。

今回は、そんなコースを紹介いたします。

20110913ジョギング日誌

　本日もいい天気で、いい感じの15夜でした。明るすぎて寝られませんでしたので、カーテンを閉めたら、部屋が蒸して寝汗をかいてました。。
　朝起きてもまだ月は出ていて、なかなかいい感じの月の入りでしたので写真を撮ってみました。

　本日の朝市では梨を3つとナスを2つで300円で買ってきました。今晩は麻婆茄子をつくろうと思っています。

20110912ジョギング日誌

　昨晩は15夜だったらしく、妙に眩しい満月を浴びながら寝てました。朝起きても太陽は出ていませんでしたが、快晴でオリオン座
と、おそらく土星らしき明るい星がてっぺんに出てました。
　オリオン座が出てくるということは、そろそろ冬間近ですね。残暑がちょっときついですけど

　途中、神社を見かけました、釣鐘の上に取りが乗っている像があり、確か「前田正甫」が寄贈した像とか、300年以上前の像が残っているっていうのはなんだか歴史を感じます。