この５年間では２月走行距離は最低の１４３キロ

会社を引退して真面目に走り出してからの６年目でワースト２位

ワースト１位は２００９年の人間ドックで引っかかり県立尼崎に入院したとき

の８５キロだから、、、、、。

これも〇希を過ぎて必要以上に自分をいたわっていることか、それともう一つ

最近暇つぶしに、いろんなことに首を突っ込んでいるのもあるし、プラス　毎日寒いのも。

管理組合の役についたことも、これ結構平日に用があるんです。

コレのおかげで尼崎走ろう会の例会で走れなくなっていることも。

長い距離のレースが当面ないのも、モチベーションの低下になっている。

このように分析してもせん無きこと、明日から３月、リカバリーランといいたいが

今月も〇〇出張があるし、、、、、。

２００キロのノルマ達成は是非やりたい　やはりある程度ストイックにならない

といけないのかな。[ジョグノコピー]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

20130228ジョギング日誌
　満月から下弦に移って来ましたが、いい天気で、冷え込みもそれほど厳しくなく、走りやすい朝でした。

　本当でしたら星を見に行こうと思ったのですが、月が明るく過ぎて見えなかったので、図書館に本を返しに行って来ました。やはり目的があると走りやすいです。

　再来週は新月になりますので、星も見やすいですし、そろそろホタルイカのシーズンが到来しますので、楽しみです。

夕方ベイコムに行きました。

とにかく私の当面の課題はスピードをつけること

と言っても私レベルのスピードなんて知れてます

まあ？分くらいで走れればそれでいいのですから

と言っても今日はそんな走りをしていません

トコトコ走っているだけです

何周目かのとき、後ろから疾風　　のように走ってくる人あり

なんとさっちゃんでは　あ～りませんか

ちょこっと言葉を交わしましたが、彼女は凄い　バンバンいってます。

ここでナイトラン以外の日で会うのは初めてか？

いや今日は水曜日や　ナイトランの練習日ですね

雨が降った翌日なので、コースに湿り気があって走りやすいですね

明日もここで走ろうか、、、、な。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

イラストお借りしました、

20130227ジョギング日誌
　昨日は満月もキレイで、綺麗な星空でしたが、今朝は路面も濡れており、曇天でした。
　小降りでしたので、走れないことは無かったと思うのですが、やはり北陸の雨は読めませんので、走らないほうが無難なようです。

　明日に期待のようです。

東京からの帰りにあまりの景色にスマホで撮りました、場所は富士川SAです。

一日に２回の投稿ですみません、この写真に免じてお許しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇ひこらん◇

20130226ジョギング日誌
　本日は冷え込みもきびしく、快晴で満月でした。湿度が高かったせいか星は見えづらかったです。

ipadを持ち込もうかと思ったのですが、ちょっとかさばるのでiphoneで見てました。

北斗七星の柄の延長線上はおとめ座だと思っていたら、うしかい座のアルクトゥルスで、
おとめ座はその下だったようです。明るい星しか見えないのでよくわからなかったのですが、あと二週間後は新月ですので、今度もっとよく見てみようと思います。

２月２１日、この日（〇　１才になりました）東京を走れない悔しさを晴らすため、スキーのマラソン、クロスカントリーに、新潟県南魚沼市まで行ってきました、２４日夜帰阪。

２月２１～２３日までクロカンやってきました。

Kyanoさん、何とかできました　有難うございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

システムバージョンアップに伴い、投稿画面が多少変わりました。

画像の挿入は、「メディアを追加」ボタンを押してから、ファイルをドラッグ＆ドロップ、

配置位置とサイズを指定して、右下の「投稿に挿入」ボタンを押すだけです

下の写真は昨年の三田マラソンゴール付近。後ろ姿の小さなサンタさんは…

テスト投稿です　画像の入れ方は　画像の挿入編集から　後はどうすればいいんですか？

HP委員でありながら分からなくてすみません、恥かしながらお聞きします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん　

尼崎走ろう会の皆様。

以前走ろう会で武庫交通公園から走って梅見に行ってました伊丹「緑ヶ丘公園」の梅林が、来週中頃見ごろになります。

一度走って見に行ってください。