モアの練習会にいくつもりでしたが、１２時から新年会があったので　迷っておりました。
すこし　あたたくなったところで　住吉川へ。行ってみると　ラッシーさんの姿。
２K近くを　並走してもらいました。ゆっくり走ってもらったのですが、わたしにとっては
精一杯でした。８Kランで終了でした。
birikennさんも　頑張ってください。
昼からの会は　ビールとお酒を飲んで　しばらくするといい気分。
あとは　帰ってこたつで寝ておりました。

　　　　　　

　　　　　　　　More練習会（有志練習会）　

　　　　　　　　

　　　　　　　　日時　１月２２日（日）　０８：３０～１２：００

　　　　　　　　　　集合場所　武庫川河川敷　名神高架下

　　　　　　内容　２５～３０キロペース走　（その他の場合もあります。）

一周２Ｋのコースを設定して周回します、自分のペースで走ってください

ドリンクは各自用意ください

途中参加OKです、時間に遅れても大丈夫です、年に一番寒い時期ですが、ランニングで汗をかいてください。

練習終了後は、西武庫公園に移動　亀さん部と合流し懇親会もあります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　尼崎走ろう会　more練習会　部

こんばんは。

最近寝る前に、枕元にエアコンのリモコンを置いています。

朝目覚めたらエアコンを入れ、部屋が暖まったらようやく布団から出てくる・

そんな毎日を過ごしています。

さて、１月の亀さん部練習会のお知らせです。

みなさんの参加をお待ちしています。

ぬくぬくした部屋が大好きな私も、頑張って走ります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１月亀さん部練習会♪
１．集合時刻　　
　　　１月２２日（日）午前９：００　　（例会は９：３０ですが亀さん部は９：００です。）
２．集合場所　　　　
　　　西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール　　　　　
　　　・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。
　　　・お昼前に公園に戻り、More練習会のメンバーと合同ランチ。
　　　・１４時ごろ終了予定。
４．雨天時の判断　
　　　原則雨天でも実施ですが、前日１６時の時点で強い雨が予想される場合は中止いたします。
　　　（掲示板で告知します。)

20120119ジョギング日誌
天気予報で本日も晴れと聞いてましたので、期待していたら雨は降ってませんでした。星も期待していたのですが、下弦の月がちょこっと見える程度のほとんど曇りでした。そこそこ寒いんですが、快晴というところまではいかなかったですね。
　冬はオリオン座の季節で、ベテルギウスがそろそろ爆発するという噂を聴きましたが、まだまだみたいですね。

　本日は久々に神通川沿いをちょこっとだけ走って来ました。ただ、川べりは街灯無くやはり暗いので、この時期の早朝に走るのにはちょっと向いてないですね。うかつにも雪を踏んづけてしまいました。

先日、会員のあるべっぴんさんが六甲山のハイキングを企画されていたので、誘われてもないのに強引に参加しました

コースは三宮駅～諏訪山公園～再度山荘～大龍寺～森林公園～弓削牧場～谷上駅で、歩行距離は１０キロぐらい？ただし坂のきつい処もあり、けっこう疲れました

再度山荘でランチを取ったのですが１０分近くかけて焼いてくれる炭焼きスペアリブは絶品でした

また弓削牧場のケーキはうまかったです

その他も何だかんだで有意義に過ごせました。

その時の写真はhttps://picasaweb.google.com/116759190382913973619/2012119#にアップロードしました。

う～ん走ろう会の企画のひとつにしたいと思ったのですが・・・・・・・・・。

＊今日は絵文字を入れると文字が消え、コピーができない等、PCが不安定ですが何でなんでしょうか？

深草哲さん、投稿文最後のほう、全くその通りです、同感です。

１７年前になるんですよね、テレビでやってましたが、もう神戸で震災を知らない人、

４０％になるとか。もう何回もこの掲示板に書きましたが、震災当日、近所の走ろう会の仲間が７階の我が宅にお水を一杯持ってきてくれたことは忘れられません。

さてさて今日の私は月一回の農業公園のボラ。
バラの冬剪定、毎年走ろう会の５月例会はここで少しバラの鑑賞をしますね。
みんなに観ててもらおうと心を込めて剪定をしました。結構ベテランになりましたよ、２年もやってますからね、期待していただいてもいいです。

写真は剪定しているところです

今日のラン自宅から武庫川堤防折り返し11Ｋ、ボチボチ走って119Ｋ、マラソンを控えている割には少ない距離ですねえ

　　

　　ひこらん　

20120118ジョギング日誌
今朝はめずらしく晴れたので、走りたかったのですが、寝付きが悪く起きれませんでした。
　深酒もしませんでしたし、昨日の朝は走ってたので就寝のコンディションは悪くなかったと思うのですが、空気が乾燥していたので呼吸がしにくかったのかな？と思いますので、本日は洗濯物を部屋干ししてみようと思います。

今日は阪神淡路大震災から１７年目に当たります。

１７年前は皆さんはどうなされていたでしょうか。

　我が家は敷地の真ん中を地割れが走り、１階が股裂き状態で座が抜けました。

成人式を地元西宮で終わったばかりの長女と、高校生の次女、高校受験前の長男

と家族５人が一緒の時だったので、直後に無事を確認する事が出来て幸いでした。

　長女と次女は増築した３階で寝ていて、降りる通路確保が大変だったように覚え

ている。長男は３畳の勉強部屋で本棚と机の間に寝ていて、倒れた本棚が机で

止まった三角形に助けられた。本棚の上には、祖父から送られた鉄製のカブトが

あったが、本人を直撃していればタダでは済まなかっただろう。

　ドドーンと縦揺れが来て、トランポリン（体操の空中姿勢確認で良くやっていた）

で人に悪さをされているような動きに目を覚まし、見る間に南北に大きな横揺れが

続いた。長手方向に置いてあった和服ダンスの上側が、スローモーションの映像

を見るように揺れながら落ちてきた。”ワーッツ”と大声を上げながらタンスを避けた

様に思う。　幸い夫婦とも下敷きには成らなかった。

　当日は肩を寄せ合い、余震を心配しながら玄関近くで仮眠。翌日、呼んで貰って

堺の姉宅に全員で避難した。避難途中、西宮を過ぎて武庫川を越えると、地震被害

の状況が全く違っている、軽い。

　大阪まで行くと、そこは全くの平時。十数キロなのにその被害の落差に愕然とした。

場所にもよるし、活断層が東北に伸びていたことにもよると思うが、大きな川を挟む

ことでこんなにも被害の程度が違うものかと思い知った。

　一年半後に元の土地に再建して戻るまで、義弟の世話で南武庫之荘にアパートを

借りた。　そこで尼崎市報を見た女房殿に薦められて、９４年夏から走り始めた私の

仲間が居る「走ろう会」を知り、早速入会させて頂いた。当時は２代坪倉会長でした。

　地震がなければ、尼崎走ろう会に入る事はなかったと思う。

今も例会毎に西宮から３０分以上掛けて自転車通勤です。エニシの不思議を感じます。

　９６年夏、新築成って倉庫から家財道具を運ぶ時、姉娘から借りた車で事故を起こ

した事も今は思い出です。前の車のストップランプが桃色に見えたのは疲れためか。

　９７年冬に戻った西宮で飼いだした犬（ダイチ）も、昨年１２月３１日に死亡した。

阪神大震災で受けたご恩を、昨年２回の東北行きで返せたか、とりあえず１７年目で

阪神大震災の心のオリは一区切りとします。

　私の場合、全国の義援金が４０万（全壊）、再建費用２千万の消費税６０万（３％）。

東北石巻市では全壊ｏｒ死亡者家庭義援金１００万、消費税１００万（２千万の５％で）。

　あなた・私の全国民からの温かい義援金が、冷たい消費税に食い尽くされている

笑うに笑えない光景が浮かび上がります。

　国の借金を返す為に消費税５％→８％→１０％と決定したとの報道ですが、被災者

の再建費用の消費税は免税にすべきだと、義援金提供者として強く思い主張したい

所です。

　支出を削る所は議員報酬・訳のわからぬ調査費など他にもいっぱいあるはず。

2012.1.17　　深草哲

　

　

20120116ジョギング日誌
今朝は雪もなく走ろうと思えば走れたのですが、土曜日の送別会で日曜は2日酔いリズムを崩してしまい、月曜の朝は起きれませんでした。

二日酔いにはジョギングが一番効くんですが、寒いとつい出不精になってしまいますね。
　明日は走ろうと思います。

尼崎走ろう会の１月例会、新人２人も参加され、またまた大勢こられましたね
７０人か８０人くらいは参加されたのではないですか。

正月３日に新春走り初めもありましたが、実質今日が２０１２年の最初の例会です、初めが肝心と思って参加されたんでしょう。日頃お仕事の関係で顔を見せない人も今日は来ておられましたから。

新人も７７歳の超ベテランのひとと、なんと２４才のピッチピチギャル、お２人元気で走られていました。

来月の神戸ラブランの駅伝の部だけでも６組の参加とか走ろう会のボリュームが厚くなっている証拠ですね。

今日のランは後ろからユックリ（いつもですが）行きました、阪神武庫川折り返してから、ベテラン中のベテラン、ウルトラランナーのラッシーさんとヤマリュウさんとラン談義をしながら楽しく走らせていただきました。

ラン後のストレッチを終了してから、お決まりのブルーシートランチパーテイ、みなさん今日も盛り上がっていました。　が私は自家用車持込のため、ノンアルコールのみ最後まで、体が温もりませんでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな