のんちゃん、のんきに走ってきましたか？四万十ののんびり感を体験されたと思います。

こののんびり感が100kmの馬力になると思います。みんなゆっくり四万十の流れの如く生きている。

　誰かのレポートにありましたが、startｰ20kmの時間より80-100kmの方が早かったとか。

私は96kmのトイレで「あと４kmか・・、参加費がもったいないから、ゆっくり行こう！」等と不遜な事を

考えておりました。今、３回完走した昔日を回想しております。

　のんちゃん、そして今年100kmを完走された皆さまに「完走おめでとうございます」と、声高らかに

祝福致します。

　完走後はやっぱり中村プリズン囚人（プリンス）ホテルでしたか？

深田晃二

のんちゃんウルトラウーマンの仲間入りおめでとう。
確か昨年の１１月が初フルだったよね。
１年しないうちに１００キロとは、小さな体のどこにそんなエネルギーがあるのか不思議です。
それは秘密なんでしょうね。

http://www.osaka-marathon.com/2011/related/pdf/list.pdf

ビックマラソンは東京もホノルルも、那覇もそうでしたが沿道のパホーマンスがとても楽しかったですね。

大阪もいろいろ企画されているようです

ご存知だとは思いますが、念のため組織委員会で沿道の出し物発表してますので興味のある方は開いてください。

ランナーではご存知の、我が走ろう会のエンゼルさんがトラのぬいぐるみで走ります

乞うご期待です。

のんちゃん、100kmマラソン完走おめでとう。体調回復してくださいね。自分もあと9日で大阪マラソンですが、それにもかかわらず体重が減らないどころか増えてる気がします。まぁ～のんちゃんの完走を励みに自分も大阪マラソン完走を目標にします。

20111021ジョギング日誌

　どんどん星が綺麗に見えるようになってきたような気がします。
冬の大三角形はこいぬ座のプロキオン、おおいぬ座のシリウス、オリオン座のベテルギウスだそうで、昨日のんびりと星をみていたせいで、どの星かとはすぐピンと来ました。

コース例によって朝市経由、梨を5個で300円で買って来ました。安価でいいです。

四万十川ウルトラ100Ｋ完走、おめでとうございます
六甲縦走などでトレーニングをつんでおられたことは知っていましたがたいしたものです。
私にとって100Ｋを走れる人は雲の上の人。超尊敬します。
１０日後のフルを走る私としては励みになります。
ご苦労様でした、ユックリ休養してください。

10月16日に高知県の四万十川ウルトラマラソン100㌔の部に参加しました

12時間56分で完走しました

応援してくださった方々、本当にありがとうございました

まだ体調が回復していないので、詳細は週末に投稿させてもらいますね

取り急ぎ、報告とお礼です

http://ameblo.jp/sanchananpan/

三瓶さんの日記を紹介します

ナイトランの日、でも今日はトラックを使えないのでみんな外周を走るしかない。
私は早めに外周を１２周してしばらくナイトランナーズ、森野軍団や遠征組みの練習を眺めてから帰りました。

京阪神の強豪が集まるこの練習会はやはり凄い、見ているだけでテンションがあがり、モチベーションも上がります。

まあ私は私の練習をするだけですが、イメージトレだけでもプラスになりますね。

さて２３日の尼崎走ろう会のモア練習会、今回は甲武橋の下5300Ｍの表示のところ８時３０分集合９時スタートです。

和歌山ジャズや、ゆりかもめもあり参加者は少ないと思いますが、私は９時までに
現地に行きます、都合の付く人集合です。

今日は農業公園、バラの葉っぱの黒星病の除去、や草取りのボランテアでした、秋のバラがソロソロ見ごろになります、ランで農業公園に来られませんか。

写真のバラはジョナサン[2011年10月19日(水) 21:52]
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこのらんな

うわ～、歴史を感じる写真が次々掲載されていますね

kayanoもぼちぼち中堅どころになりましたが、25年前とは！

（まだ生まれていません、とまではさすがに言えませんが…）

ホームカミング・ディはとても良い企画でしたね。

懐かしい先輩方と駅伝をしたりお話ししたりと、とても楽しい時間を過ごさせて頂きました

しかし、走っている（走っていた）人たちは皆さん若い！

M先生の仰られていた教訓「あまり走りすぎないように」をしっかり守って（？）

kayanoも細く長く走りたいな、と思いました

素敵な企画を実現してくださった役員の皆様、ありがとうございました。

来年も是非やってくださいね