Ｐｌｕｍです。

10月は伊豆への慰安旅行に始まり、
秋の遠足「ＵＳＪ」、
クライアント　Ｗ　とのソフトボール大会、
及びその練習会＆自主練・・と事務所行事が目白押しで、

走ろう会での練習会に全く参加出来ずに申し訳ございませんでした。

その間、皆さん、ウルトラを完走されたり、ＪＡＺＺマラソンに参加されたりと、

ＲＵＮでの楽しいときを過ごされていて、少々、焦っております。

11月は今の所、２つしか事務所行事が入っておりませんので、

何とかＲＵＮの練習が出来るかと思います。

私、走ろう会を退会しておりませんので。。。一応、存在をアピールするために

投稿させていただきました。以上、宜しくお願い致します。

和歌山ジャズ、皆様、お疲れ様でした。

私は、この日、夕方から仕事がありハーフ参加の後、風呂に入り、チョット・・ビールですぐに帰りのバスに乗りました。

いや～～っ今回のコースはきつかったですね～～。

いつも和歌山ジャズでは良いタイムを出し、今回は記録更新かな？かな？と思っておりましたが夢かなわず・・

まあっ・・・今回はチョット練習方法を変え、レース前日まで帰宅ランで走っていましたからね・・と、自分に言い聞かせ・・。（スタート地点ですでにハーフを走ってきた状態にして・・）

疲れた状態から、どれ位走れるか試したかった事もあるんですが・・。

でもクヤシイなあ～～。

複数枚の写真を１枚にして投稿するとルール違反になりません。

その方法は、

１．ｗｉｎｄｏｗｓ付属の「ペイント」に一枚読み込む。

２．右下角を掴んで外枠（画像ではない）を広げる（白いところを広くする）。

３．最初の画像を「枠指定（点線四角）」を使って横に寄せる　（これをＰ１と呼ぶ）。

４．ペイントで「新規」画面（Ｐ２）に次の写真を読み込む。

５．「枠指定（点線四角）」を指定して右クリック「読み取り」。

６．最初の画像Ｐ１を呼び出して右クリック「貼り付け」る。

７．取り込み画像の拡大縮小（縦横比に注意）や「枠指定（点線四角）」移動して画像を組み合わせる。

８．外枠を調整して、名前を付けて保存する。

９．これで１枚の画像に２枚の写真が入ります。（上の写真が例です）

１０．以下同様に３枚４枚と組み合わせできます。

１１．保存のサイズは　９００×６００ﾋﾟｸｾﾙ　位にします（使い慣れたソフトでサイズ縮小）。

１２．画像アップは「中サイズ」で行うと、他人の迷惑になりません。

１３．もっと良い方法が有れば教えて下さい。

１４．スキャン画像で、年賀状の裏表なども一面で保管できます。

以上、トゥイッギー（小枝）ならぬスモールテクニック（小技）でした。　　　深草哲

四万十川完走でたくさんの方から嬉しいコメントを頂き感謝ですありがとうございました。山龍さん越後に行かれたんですね完走されて当然ですが完走おめでとうございます例会でお会いしたときにウルトラの話を聞き（あちこちのウルトラに参加されている）サロマ湖ウルトラに行ったと聞けばどんな感じやったかなと走っている姿を想像したりしてうらやましく思っていたものです。そしてウルトラを１０時間台走る人の足の運びはどんなんやろと後ろからそっとくっついてまねしてみたこともありますすんません

ジャズマラソンに行かれた皆様お天気もよく楽しい一日を過ごされ　よかったですね音楽があるのは気持ちがウキウキするしリズムよくとっても楽しいと思いますお疲れ様でした。

今年の宝塚は走路員のボラをすることを決め
早速申し込みました。
昨日も私にボラをしたいといってこられた人あり早速連絡しました。
自分もレースに出て分かるんですがこれらの人がいて大会が成り立っているんですね。
お返しの意味でやらせていただきます。

本日の雨は小降りだったのですが、走れない程度ではなかったので富山ブラックラーメンを探しに駅の北側に行ってきました。一件だけ発見したので、今度は南に行って探してこようと思います。

　昨日はカターレ富山-コンサドーレ札幌戦を見てきました。
やはり生で見るのはいいですね。応援団が元気でした。終盤に雨がぱらぱら降ってきたのですが、上半身裸の人がいました。
　元日本代表　コンサドーレの中山雅史はスタメンではなく、控えに居たのですが、ハーフで元気にアップしてました。

40過ぎでサッカーの現役選手って言うのはすごいですね。

通称JAZZマラソンは、毎年、参加者が増えつづけ今年は全種目合わせて13000人を超す超BIG大会となりました。

そのためコースが一新され、ハーフのSTARTが和歌山港となりレース中の混雑具合や折り返しの回数は去年より、かなり改善されていました。しかしなんといっても9km～11kmの峠越えはきつかった！高低差50mというのは、事前の下調べでわかっていたのですが、認識が甘かったです。1kmの間に50mの上りは後半の10kmの体力をかなり消耗してしまいました。ハーフに参加された皆さん･･･、Timeに満足いかなかった方のほうが多かったんではないでしょうか？僕も自己新とはいきませんでしたが･･･GARMIN(GPS機能付時計）計測では200mも距離が長かったですし、ヨシとしました。

黒潮市場での昼食会では、目の前でのJAZZ LIVEを楽しみながら、美味しい海の幸を堪能いたしました。また、イエローランナーさんが、剥いてくれた柿もとても美味しかったです。お菓子やお酒いろいろ差し入れしてくださった皆さんありがとうございました。

帰りのバスでも『腹筋見せ見せ大会』で盛り上がってましたし、
楽しいバスツアーとなりました。また、よろしくお願いします。

和歌山JAZZマラソン（10km）へ行って参りました

今年はマラソンバスがなくなってしまったけれど、

runじじさん、55daさんのお世話で「尼崎走ろう会」を貸切バスをチャーターして頂き、

これまで以上に快適に優雅に会場入りすることができました

どうもありがとうございました

また、ご一緒させて頂いた方々、お疲れ様でした

私自身のレースは完全なジョギングモードでしたが、暑すぎるくらいのお天気のもと、気持ち良く走ることができました

しかし、コース変更になったものの走路の狭さは相変わらずですね

もう少し、走りやすくする工夫が欲しいな。

ともあれ、このレースで見事にデビューを果たしたN岡さん、完走おめでとうございます

おかげさまで私も初レースのときの感激を思い出しました

こうしてみんなやみつきになっていくんですよ～

行ってきました
ジャズマラソン
バスをチャーターして
行ってきました
私の経験ではこんなの
初めて
道中ホントに楽しかったですね
ラン後は黒潮温泉につかり
塩が浮いた体を綺麗に流し
さっぱり、黒潮市場で買い物
そしてジャズのライブを心行くまで
堪能しました。
さてレース
自分では結構良い走りが出来たと思うのですが
タイムは恥ずかしくてここで公表できません
ワースト記録を作ってしまいました
自分ではいいレースと思ったんですが、、、、、。
しかしランナーには物足らない点
それは距離表示がないこと、
これは改善のようあり。

ウランちゃん、四万十ウルトラマラソン完走おめでとうございます。

最近の記事は、ウランちゃん絶賛の声が多いのですが、もう一人隠れた100kmウルトラランナーが走ろう会にはおられます。

10月9日（土）、ウランちゃんの完走の8日前、山龍さんが「越後くびきの100kmウルトラマラソンを10時間44分17秒で完走されております。

男だね・・・と思うのは、平気な顔をして10月例会に出席されてました。

ウランちゃんの完走もすばらしいですが、山龍さんあなたも最高です。

かんちゃんはウランちゃん同様あなたにも敬意を称します。