20130831ジョギング日誌
　本日は曇り、下限の三日月しか見えませんでした。生憎と星も見えませんでしたが、昨晩調べた結果によると、月の西側の明るい星は木星、月の下の明るい星はおおいぬ座のシリウスであることがわかりました。オリオン座も見えましたし、もう冬の大三角形、ベテルギウス、プロキオン、シリウスが見えるようになっているんですね。

　朝市でなしも5個で200円で買えました。秋を感じます。

　地下道を走っていたところ、「とやまの水」というポスターを発見しました。水道水をペットボトルに詰めて売っているそうです。まさに文字通り「水商売」が頭に浮かびました。原価ほとんどタダですよね。
　
　さて、涼しくなりましたし、季節の変わり目ですので、風邪を引かないように気をつけたいと思います。

20130827ジョギング日誌
　窓を開けると涼しい風と、南に下限の半月、南東に真横になったオリオン座が見えました。
　オリオン座が見えると、冬が来ると感じます。これから春までジョギングのお供になります。

ちなみに朝市ではとまと200円でした。もうそろそろトマトのシーズンも終わりそうです。
スーパーでも梨が出てきましたし、梨が終わると朝市が終わりがきますので、せっせと通いたいと思います。

５月３１日に１５キロを走って以来の１５キロラン。

熱かったから仕方がないです

でも走りに出たら１０キロは走ってましたから

いつもより５キロ多いだけ

今日は３時ころ家を出まして、宮園橋からエルボカーブの浄水場⇒農業公園⇒

競馬場⇒第五駐車場猪名川公園折り返し、まあいつものコースです。

この時間帯は飛行機がよく下りてくる、ひっきりなしに下りてきます。

今日はわが走ろう会の顧問ドクターの高級車が私の横を並走してくれました

日本に何台もないドイツの高級車です。今日私が走っていたことのアリバイができました。

コツコツ走って１８０㌔　やっとです。

20130826ジョギング日誌
　つい先週、これでもかというまとわりつくような湿気と寝苦しい夜だったのですが、休日を挟んでまるで一気に秋に突入した感じの朝でした。
　とはいえ、残念ながら寝坊してしまったわけですが、さすがに24:35に寝て4:30amに起きるのは、無理だったようです。

　今日は早寝して、明日の朝市に備えたいと思います。

3日続けて雨が降り、ようやく少し秋めいてきましたね
「山の辺の道マラニック」が来週へと迫ってきましたので
再度ご案内させて頂きます。

【概要】
集合時間：平成25年9月1日（日）　AM9:00
（参考時間：阪急塚口7:14発、JR尼崎7:22発、阪神尼崎7:37発　※8:47近鉄天理駅着）
（※阪急ご利用の方は、梅田→JR大阪の乗換時間が短いのでお急ぎください。）
集合場所：田井庄池公園　（近鉄・JR天理駅西側すぐ）
コース　：山の辺の道　（近鉄天理駅～石上神社～トレイルセンター～大神神社～JR桜井駅）約18km

・今回はスタートとゴールの地点が異なりますので、荷物はすべて持って走ります。
走りやすいリュックをご用意ください（ランニング用の腰や胸の所で止められるものがベストです）
・昼食も途中で取りますので、スタート前までにおにぎりなどをご準備ください。
・途中草の茂ったところも通りますので、長パンツがお勧めです（マダニ対策？）

オプションとして解散後にスーパー銭湯「あすかの湯」へ参ります。
入浴される方はお風呂の準備をお願い致します。
参考リンク：http://www.asukanoyu.com/index.html
（リンスインシャンプー、ボディソープ、貸しタオルはあります）

※歩く方のためのコースもありますので、
リハビリ中の方、走るのに少し自信のない方はご相談ください。

当日天候が危ぶまれる場合は、前日の18時頃、本掲示板にて決行か否かのご連絡を致しますので
宜しくお願い致します。

参加ご希望の方は、前日までにkayanoまでお知らせください
また、ご参加をキャンセルされる場合も前日までにご一報お願い致します。
では、暑い季節ですが、のんびりあせらず山の空気を楽しみましょう

※コースの概要は拙サイトにてご紹介していますのでご覧いただければ幸いです

20130823ジョギング日誌
　今朝はまとわりつくような湿気で、「これは雨が降る」ということを確信して、最短距離で朝市へ行ってきました。

トマト300円
きゅうり100円

もうトマトの季節も終わって、今はナシの季節だそうです。
まだまだ暑いと思ってましたが、作物はすでに秋の兆しが来ています。

　早朝だというのにかなり蒸し暑く、昨日はタオルが濡れるほど汗をかいていましたが、本日はそれほどでもなかったということは、やはり二週間分の水分が身体に溜まっていたのではないかと思います。
　やはりジョギングは継続が重要ですね。

　本日幸いなことには走っているときは雨が降っているのかどうか分からない程度の雨でしたが、7時には洪水のような大雨になってました。天気予報はよく当たります。

ちなみに昨晩は鞄を修理してました。これであと3年は使えそうです。

今日は夕方５時２０分くらいから、三菱電機、庄下川コース１０キロのジョグ。

昼の猛烈な熱さに比べると夕方は快適な涼しさです、特に庄下川に入ると川面にバウンドした風の冷気が心地よいです。

今日で１３３㌔２００㌔のノルマはいけるかな。土日は雨らしい、雨でも走るで！！

写真は新潟魚沼の冬。涼しさをプレゼントします。

20130822ジョギング日誌
　二週間ぶりに走れました。相変わらず風が無く、蒸し暑いジョギングになり、部屋に戻っても一時間ほど汗がひかず、タオルがぐっしょりとなりました。

　二週間分の汗が一気に出た感じです。おかげで脂ぎっていた身体がさっぱりした感じがします。やはりジョギングはいいですね。身体の余分な水が抜けていくようです。

20130821ジョギング日誌
　天気予報では早朝雨となっていたので、どうかな？と思っていましたが、残念ながらまた豪雨でした。昨日は北海道遠軽町で56mm/hの雨が降ったとか、農作物が心配なのですが、近頃スポット豪雨が多い気がします。

20130820ジョギング日誌
　昨晩は北陸も関西と同じようになかなかに暑く、アパートは熱がこもっていて、非常に寝苦しい夜でした。
　布団の上に居るだけで布団から熱気を感じました。

　早朝はこれでもかという豪雨で4時頃には止んだのですが、それまでは風もなく蒸し暑い夜で、結局今朝は走れませんでした。

明日は朝市ですし、走ろうと思います。