10/19ジョギング日誌

本日も気の向くままにジョギングです。早朝街中の電信柱にはたくさんのカラスが止まっていてふんを落とすので、その下を走るときにはかなり気を使います。

本日のラジオでは、朝の四時半に海岸線で釣りをしている人が熊に襲われたそうで、山で熊に襲われるならわかるんですが、海岸線で襲われるというのは始めて聞きました。かなり下りてきているんですね。

早朝5時はかなり暗いので、明るい方向を走っているのですが、本日はレンタルビデオ屋を見つけました。

あえて探そうとは思ってないんですが、特にコースを定めずに走っていると、早朝までやっている店を偶然発見したりして面白いですね。

写真のボトルホルダーを頂いた

これは便利、簡単に脱着できます

ちょいと引っ掛けるだけ

自転車にもひょいと

われわれランナーはＬＳＤのときに

いいですね　

　早速使用します

ダイソーで売っているらしいです
（これ宣伝ではありません、情報です）

〇〇さん有難う

イエローランナーさん、マルちゃん、バッチリですよ

皆さんも素敵なニックネーム（ハンドルネーム）を付けて、どしどし投稿してくださいね

投稿の仕方が分かりにくい、という方はメール、電話、または例会等でHP運営委員にお尋ねください

31日はMore練習会がありますMore練習会は速い方だけが対象ではありません。

今はキロ７分半くらいだけれど、キロ７分くらいで走れるようになりたい！など、

自分なりの目標を持っておられる方ならどなたでも参加頂けます

この秋、レースを控えておられる方は是非ご参加ください

時間、場所等は「月例会と練習会」のページをご覧ください。

More練習会備品係　kayano

、、、、と、イエローランナーが、申しております。その人に教えてもらい、私もニックネームが付きました。絵文字も入れられました。　

「小技集」を見ながら必死で二人分のニックネーム付けてみました。
これでいいのかなあ？？

仕事の都合で参加がハッキリしていませんでしたが、２４日（日曜日）和歌山ジャズハーフ、行きます。

皆様、宜しくお願いいたします！

但し、電車で行きます。

走り終わったら、時間はハッキリ判りませんが仕事をする為早く帰ります。

今日は朝から軽く住吉川を２０Kほどジョグ・・・。

今家で仕事をしています。１６時頃から「迷犬？ラッシー」と一緒に又住吉川へ・・・・。

あっそうそう、２０日（水曜日）、予定通り、阪急岡本駅からスタートして軽く山ランに行きます！（掲示板で確認して下さい）

初心者の人もどうぞ・・・。山の中に一人ぼっちには、しませんので・・。

２４日のハーフがあるのでノンビリと行きたいと思います。

宜しくお願いいたします。

鳥餌大橋の上から

大きな声で呼んでくれたんだそうです

もちろん全然聞こえませんでした

ひたすらゴール目指して

写真撮影kayapapa(複写です)

10/18ジョギング日誌

本日はレンタルビデオ屋経由でジョギングしてきました。
24時間ビデオレンタルはいつでも返却できるのでありがたいです。

ただ、ビデオをもっていると走りづらいので、15年ほど前に購入したヒップバッグを使用して走ってみました。
　さすがにビデオをいれたときは揺れましたが、500ccのペットボトルを入れたぐらいではあまり気になりませんでした。

もうちょっと使い込んで工夫してみようと思います。

めずらしくGPSを持たずに走ると、どのくらいはしったのかはσ(^_^)の体感と^_^;のかき具合からしかわからないですね。
　あまり気にしないのもある意味正解かもしれません。^_^;

10月17日、10月例会は良い天気に恵まれ、久し振りに武庫川河川敷を走れると期待していましたが
諸般の事情で周回コースとなってしまいましたが、うれしい事に4名の新入会員が来てくれました。

写真担当としても、最近は新入会員が毎月のように多く入られるので、顔だけでも覚えていたいと
お願いして、掲示板に掲載許可をいただきました。氏名のほうは開会時に挨拶をしたので、覚えて
いるでしょう。と公表は断られました。今後、長く続くランニングの友としてよろしくお願いします。

10月例会より新入会員です。よろしく

?

今日の例会は汗ばむほどの陽気でしたね

今月も新しい方が４人も入られて、新鮮な活力を頂きました

私も来週はJAZZマラソン参加です

今日は２周でやめておこうか、と思っていたのですが、皆様の元気に後押しされて３周走ることができました

投稿の際のヒントをいくつか「小技集」の方へ載せております

メニューの「掲示板」のところへマウスを持って行って頂くと、

その下に「小技集」（”こわざ”です。桂小枝じゃないよ）というのがありますので、

こちらをクリックしてみてください。

他にも「こんなときどうするの？」という疑問がありましたら、掲示板上でも良いのでご質問ください

「小技集」のページでお答えします