17日は走ろう会例会です
投稿日：2016年1月15日(金) 21時00分
１７日は尼崎走ろう会の例会です！
ご参集ください。
体験入学の人も来られます
走って汗をかいて寒さをふっ飛ばしてください。
ひこらん
この時の写真が新聞に大きく載りました
そして電車のつり広告にも使用されました
何年前かな？
コミュニティ広場
オスミさん
投稿日：2016年1月12日(火) 21時30分
夕方ベイコムへ
JR地下道で片山君にあった
暫し談笑
外周につくとオスミさんが反対方向から
一緒に5周する
オスミさんはゆっくりペース
故障中だから仕方がないか
でもオスミさんに合わせて走らせてもらった
ゆっくり、ゆっくりだったが背中がじとっと
汗ばんできた
いろんな話を二人でした
私が走ろう会に入った当時は
大阪女子マラソンの常連だった人
今は悪戦苦闘をしていて痛々しい
早く治って元気に走ってほしい
ひこらん お散歩ジョグ！
投稿日：2016年1月4日(月) 20時48分
今日テレビを観ていたら
スロージョギングが流行ってるらしい。
歩くぐらいのスピードでも、歩くより
２倍のカロリーを燃焼するんだとか。
こちとらの日ごろのランニング
はたから見たら そんな風にしか見えないだろう
それなら考え方をちょっと変えて
お散歩ジョギングだ、と思うことにしよう
（昨日の私の投稿とはえらい違いだが）
ひこらん
新春走り初め！
投稿日：2016年1月3日(日) 19時16分
尼崎走ろう会 2016新春走り初めが賑々しく行われました。
お正月にも関わらづ 大勢の参加でした
その様子をデジカメで撮ってアップしようと思いましたが
ＳＤカードを入れるのを忘れ 大失態です。
ランの方は往路は6分20ペース、復路は気合が入りました。
最後の１キロは5分を切って走れましたので まず良しとしましょう。
、、、、、なんて適当にアピールしています。
ひこらん
あけましておめでとうございます！
投稿日：2016年1月1日(金) 09時37分
尼崎走ろう会の皆さま
あけましておめでとうございます
2016年今年も皆様にとって 素晴らしい年になりますよう
お祈り申し上げます
本日「初日の出」鑑賞 モーニングラン 行ってきました
スポットは猪名川と藻川に分かれるヘヤーピンカーブのところ
皆さん良く知っています結構集まっていました
ネットで初日の時刻を調べたら ７時０６分それまでに現地に到着しましたが
出てくる気配なし、、、、、が突然空が真っ赤に
おめでとうございます２０１６幕開けです
手を合わせて走ろう会の皆様のご健康とご繁栄をお祈りしました
今年はゆるゆるでランを楽しみたいと思います
皆様よろしくおお願いします。
比古野蘭菜
Have a wonderful new year!
投稿日：2015年12月31日(木) 13時49分
皆さんごきげんよう ２０１５年いかがでしたか。
すぎたことはすべてリセット
まもなく新しい年が来ます。
私の今年は走行距離がまたまた減りました。
２０７１㌔＠１７２㌔ ＬＤ ２４１㌔ ＳＤ ９２㌔
体調を崩し福知山 三田はエントリーするも走れませんでした。
来年の初レースは昨年同様、奄美桜マラソンからスタートですが、
故郷のマラソン大会にも出てみようかなと思っています。
皆さま今年はお世話になりました
来年もよろしくお願い致します。
それから掲示板の方にもどんどんの投稿をお願いします。
? ひこのらんな ?
我が聖地、藻川猪名川ＲＣ
投稿日：2015年12月28日(月) 19時39分
長期休養明けから2回目のラン
今日は藻川猪名川へ
やはり私にとっての聖地
藻川猪名川ＲＣ
江坂からの直線道路
藻川の東側の工事が始まっています。
何年か先、ここに陸橋ができるんですね
ここの風景が変わります
さて今日はエースモンブラン君とすれ違いました
彼はいつも一生懸命に走っています
それで私もつられて、いつもより少し早めに
走ってみました。
10キロのラン
ひこらん
注 写真は数年前の4月ころの写真を使っています
メリークリスマス！
投稿日：2015年12月25日(金) 19時54分
皆さん いかがお過ごしですか
どこもかしこもクリスマス
我が家もそれなりのクリスマス
忘年会とクリスマスそしてお正月
子供たちは冬休み
大人たちも心は冬休み
皆さんは走ってますか
私はもう２週間走ってません
なぜか 風邪を引いたからです
ランナーは風邪をひいたら
治りにくいんだそうです
有森さんや高橋尚子さんを育てた小出監督が言ってました
★さて昨日、宝塚市役所から
丁重なるお礼のお電話がありました
先導車の方が尼崎走ろう会のところは
整然とテキパキと走路員をしていたと報告があったそうです
当たり前のことなんですがね でも嬉しいですね
そう言われると
ひこらん
宝塚ハーフマラソン
投稿日：2015年12月23日(水) 17時47分
走ろう会の応援もあって、今日は頑張れました(*^^*)
ありがとうございます！
目立ってたなら、なお嬉しいんですが(*^^*)
この時期からの大会は、寒いとの戦いですね。
トイレが近くなるのと、スタートまで寒さに耐えなければ、戦場には立てません。
結局、ハーフの途中でトイレに行ってしまい。
ロスタイム、折角応援していただいたのに申し訳ないです。
アップ写真は無しです。。。
携帯からなので、アップできそうにないです。
宝塚マラソン、ボラご苦労様でした。
投稿日：2015年12月23日(水) 15時44分
平成２７年度、掉尾を飾るマラソン大会「宝塚マラソン」に今年も我が走ろう会は走路員として参加させていただきました。
コース上の難所と言われる「上武庫橋」を尼崎走ろう会は担当しています。
特に今年は河川の工事で例年よりさらに走路が狭く、緊張しましたが、さすが全員ランナーです、走る人の気持ちはよくわかります。
テキパキと臨機応変にやらせていただきました。走ろう会３時間走のイベントで走路員は慣れたものです。おかげさまで無事に事故なく仕事をさせていただきました。皆さん有難うございました。
ハーフを走られた方もご苦労様でした。それにしても走ろう会のシャツと帽子、遠くからもよくわかりますね。
ひこらん
