初投稿です。
３月例会前日くらいから腰の調子が悪くなり、そのまま病院にも行かず放置していたら、翌週から
痛みが酷くなりまともに歩けなくなってしまいました。。。。
ここにきてやっと通常の生活が出来る様になったのですが、未だ走るまでには至っていません。
走りたいのですが、担当のトレーナーから未だ早いと。。。
来月からは、勝手に少しずつ走り始めたいと思ってますが若くないので無理せず行こうと思ってます。
なので次回の例会には参加したいと思っていますので、また、宜しくお願いします。

伊藤　光晴

MORE練習会のご案内

３月２７日　（日曜日）　集合場所　名神高架下　
９時スタート
早めにお集まりください

30Ｋの自由走　（もちろん、自分の走力に応じて距離は決めてください）
ラン終了後は亀さん部と一緒にランチです　　

ロング、シーズン締めくくりの練習会です、明日は穏やかな日和の様子です、
速い人も、そうでない人も絶えず顔を合わせて、声を掛け合って走ります。
皆さんお集まりください

来月からはスタート時間と練習内容変わります

遅い、私でも走れます　！♪

こんばんはリッキーです。

　亀さん部練習会を下記内容で行いますので多数の参加お願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜記＞

１．日時　　　　　　　３月２７日（日曜日）　　９：００～１４：００頃

２．集合時刻　　　　午前９：００　　（例会は９：３０ですが亀さん部は９：００です。）

３．集合場所　　　　西武庫公園自転車置き場

４．昼食会　　　　　１２：００ごろからモア練習会のメンバーと一緒にランチをとります。

５．コース　　　　　　甲山周遊コース

20110325ジョギング日誌

　本日は湿度が高いようで、下弦の半月が赤みがかかっていました。

行き先不明で足の向くままに走るのが好きなのですが、天候が悪いときはなるべくアーケードがあるところを走るようにしています。

　本日は偶然飲み屋街を通過し、朝帰りの方々とすれ違いました。平日なのに元気だなぁとつくづく思います。

よかったですよ。帰りに　西区の職場近くになったとき、運転されたＫさんの弟さんが
以前に　ここら辺で働いておられたとのこと。話がはずみました。お世話になりました。
第一区で　２６人中２４位でした。必死でしたが、古墳の写真をみると　こんなところに
こんなものがあるのかと。

ところで　わたしは仕事で大和高田に出かけております。
葛城古道のマニラックを　思い出して　ビジネスホテルでの泊まりです。

20110324ジョギング日誌

本日は昨晩夜更かしをしてしまったので起きれませんでした。ただ、外を見るとちょうど夜明け前で、確かに日の出後よりも日の出前の方がなにか景色に味があります。
　「日本人の感性はいいなぁ」とやっぱり思います。

　夜更かしをしたのは「ローマン人の物語」を読みながら、「ネロ」についていろいろ考えていたためなのですが、よく「暴君ネロ」と言われていますが、それは当時新興宗教だったキリスト教を初めて迫害したためで、それ以降の方がはるかにひどい皇帝が乱立しています。
　キリスト教徒には受難だったかも知れませんが、それよりも悪帝によるローマ市民の方がはるかに困苦だったような感じがします。

　アグリッピーナに無理やり皇帝にさせられなければ、ネロもただの歌が好きな青年で過ごしていたかも知れません。

平荘湖駅伝に参加してきました。
この大会、(私にとっては)レベルは高いし、遠いし、
来年は断ろうと毎回思って、今年で連続５回目の参加です（笑）
しか～し、参加してよかった。
尼崎走ろう会Ａチームが優勝したからです！（勿論、私はこのチームではありません）
身近の人の優勝なんて初めてです。
２年前と今年、区間賞をとったモンブランさん初め、皆さん、好成績（しかし、本人たちは反省したり、不満に思ってらっしゃる当たりがすごい！）で、
正に、“みんなで勝ち取った栄光”ですね。おめでとうございます！
４チームの取りまとめを一人で担って下さったＫ監督、有難うございました。
朝早くから車を出してくださった弟さんにも宜しくお伝えくださいませ。
Ａチームの優勝は、欄外の私にとっても大変、嬉しい出来事です。
有難うございました☆

３月２０日に久しぶりに平荘湖駅伝に参加しました。

４チーム出場で、３部の（Ａ）チームが優勝の栄誉に輝きました。おめでとうございます。

車を出して頂いた方々は、清水さん・山内さん・土田さん・水田さん・片山（弟）さんでした。

深井さんもその予定でしたが、トラブルで分散分乗し、本人のみは電車で汗だくで到着。

平荘湖は古墳が多いところと知り、今回は湖畔に降りてみました。走路のすぐ側に古墳時代の遺跡があったんです。数回参加していますが、始めてそう思って見てきました。

チャンスが有れば皆様も水辺まで降りてみて下さい。

2011/03/18
ランナーエントリー数を取りまとめました3/15(火)で締切りました「第1回大阪マラソン」は、１７万人を超える方々に
お申し込みいただきました。
エントリーの内訳は、以下のとおりです。

【エントリー数最終結果】
エントリー総数　　　　１７１，７４４名

［内訳］
・個人エントリー　　　１３５，７３６名
・グループエントリー　　１９，０８６名(３，００６組)
(定員：個人、グループ合わせて２８，０００名)

・チャレンジラン 　　　１６，９２２名
(定員：２，０００名)

なお、抽選結果につきましては、４月下旬より順次申込者全員に通知いたします。

★上記　大阪マラソンＨＰに載っていました　ご参考に　　５．７倍

初めて平荘湖駅伝に参加しました今年になって大会に出るのは神戸バレンタイディラブラン、篠山マラソンに続いて3回目となりました（昨年はNAHAマラソンのみ参加）

2区のたかさんが順位を上げたので、3区のあやちゃんが帰って来る際、トップとの差をチェックしてました。約2分ぐらいの差だったので、エースで4区のモンブランさんに期待しましたすると彼は期待通り、トップとの差を10秒以内まで縮めめてくれました（タイム17:12で区間賞おめでとうございます）

アンカー担当の自分は5区からの襷を受け取るまで、3部は誰も通過しませんでした。もしかしてトップ？と思いつつ内心、自分で抜かれたら嫌だなと不安いっぱいでスタートしました

後ろから二～三人ほど抜かれましたが抜かれる度に3部じゃないことを知りホットしましたラスト数100mでコナミの方々が沿道で応援してくれたお陰で元気つけられましたその後、初めてゴールテープを切ることが出来、最高でした（2週間前に続いてラッキー）

チームのタイムは1:56:52で2位とはかなり差がありましたが、個人のタイムは18:34と優勝チームのアンカーとしてはダメだこりゃと反省してます。少なくともキロ3.5分ペースまでのレベルアップが必要か

ただ一人一人が少しずつでもレベルアップすれば、大会で入賞することが可能であるのは確かであると感じました。皆でレベルアップしていきましょう

それとK監督を始め、いろんな方々にお世話になり、ありがとうございました