尼崎走ろう会 Amagasaki Running Club

尼崎走ろう会は1970年に発足したランニングクラブです

2024年に54周年を迎えました

コミュニティ広場

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11/1ジョギング日誌


昨晩は結構な雨だったので、今朝はどうかなぁ?と思ったのですが、
ほんのわずかに小降り程度で五日ぶりに走れました。

途中、朝の5時からビデオも返せて、24時間のビデオ屋はなかなか便利です。

福知山マラソンはあと3週間後ですので、走りこんで行こうと思います。

Moreデビュー

今日はじめて参加しました。集合場所に行き、集まった方々を見て、”えらいとこに来た”と思いました。周回コースでなかったら、私なんかすぐに置いてけぼりなっていました。でも、ここは尼崎走ろう会!そんな心配は無用!皆さんと楽しく走ることができました。ありがとうございました。

それと、今日は良いことがもう一つありました。

いつも朝の電車でお見掛けする通勤ラン姿の方とすれ違い、これまで2,3回武庫川ですれ違い、会釈する程度でしたが、今日、初めてお話しすることができました。富士登山競争を20年連続で参加されている方で、フルを2時間30分くらいで走っておられたようです。また顔見知りが増えました(レベルが違うてっかまあええやん )

それと、やくすんさん!私がやすくんって誰って聞きまくってましたから、わざわざ掲示板で名乗ってくださいっていますね。ありがとうございます。

また機会がありましたらMore練習会に参加させていただきます。

11月23日 冒険広場がやってきた

「西武庫公園ネットワーク」をご存じですか?

 ゆめハウスの前の寄付者看板に書いてありますが、我々「尼崎走ろう会」も構成6団体の内の一つです。「ゆめハウス」に荷物置き場があるのも、着替えや3時間走でゆめハウスが使えるのもこのネットワークとの連携のたまものです。暑い8月例会でしたかに公園内の木に菰(コモ)をかぶせていたのもネットワークの面々です。

 いつも真摯なマラソンランナーのニッチ(すきま:参加しない人)へのお誘いになりますが、福知山M(その他)の当日の11月23日に写真添付のような催し物が西武庫公園で行われます。

主催者として「西武庫公園ネットワーク」が入っております。すなわち「尼崎走ろう会」も主催者の一員と言うことです。案内文を転記します。

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西武庫公園ネットワークの皆様

冒険広場のイベントが11月23日(火・祝)に開催されます。

遊びの縁日さんより、チラシ案を頂きましたのでお送りします。
プログラム内容に関係のある方は、内容の確認をお願いします。
変更がありましたら、今週中にお知らせください。

また、この他に参加希望のプログラムがありましたら、お知らせください。
なお、こども農園で取れた(10月31日収穫)サツマイモを焼き芋にして提供する
予定です。

11月の前半にネットワーク会議を開催したいと思いますので、後日日程調整させ
ていただきます。

以上、よろしくお願いします。
□ 津田主税/ChikaraTsuda
■ 株式会社SEN環境計画室
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参加希望が有ればご連絡下さい。

会長 深田

訂正です

前の投稿の訂正です。
2行目おしかった→おいしかった
すみませんでした。

出し巻きの差し入れ

モアの練習の後、Fさんからの出し巻きの差し入れがありました

自分だけでなく、皆もおしかったと言われてました。本当に出し巻きの差し入れ、ありがとうございました

ところでモアの練習で、自分は一番先にリタイヤしてしまいました。情けなかったです

今月は月間走行距離を400キロと10年ぶりに走ったのだけど・・・と言い訳しても仕方ないですね

Fさんからの出し巻きパワーで来月はリベンジ

ちなみに自分は高田です。今後ともよろしくお願いします

福知山コースペース走

初投稿!

今日はM軍団の練習会に参加。久しぶりに福知山マラソンのコースで30?ペース走!

最初は?4分ペースで走って調子良かったけど、ラスト7?くらいから右脚のハムが痛くなりペースダウン!その後もペースは上がらず痛みが引かずそのまま走りきった。

ダウンで2?くらい走ってラスト1?の上りも走りました。

今年は福知山マラソンのスタートラインに立てそうです。福知山に出場される皆さんあと三週間です。

頑張りましょう。

お疲れ様です

今日はモア練習会だったんですね。
ところで、ゆうさくさん、僕はハーフ2時間切るなんて無理ですよ。なにせ初心者なんで、目標は完走です。

尼崎走ろう会のモア練習会は盛況でした

今日は名神高架下集合にもかかわらず30人近い人が
顔を見せてくれました。
ここは懐かしいところです、現在の西武庫公園の前は
この名神高架下が例会の集合場所だったんです。
ここを基点に両サイド1キロの2キロコースを15周するんですが、皆さん元気良く走っておられました。
私はこの前のジャズのリベンジですから21キロをジャズのタイムよりよければいいんです、お蔭様でリカバリーラン。
その後はジョギングペースですけど30K走ることはかないませんでした、それでもアップを含めて25Kは行きましたか。

今月は327Kのラン、昨年は370K一昨年は380Kですからオクトーバーランとしては右肩下がりですね。
コレでは駄目です、お仕事しながら400K、600K走ったと話すのを聞いているとみんな努力してるなと思います

周回回数を忘れて師匠に今何周め?と聞くと「シラン」 、、、、、、 それどころでないわな

タイム読み上げで。

そういうことでゼッケンつけて走ることも検討中とか、私は賛成します。

次回は11月28日今日と同じ名神高架下集合、9時スタートです。

写真はスタート風景

エンゼルさん。前田敦子さん。

西宮マラソン楽しみましょうね

ハーフマラソンの自分の記録が1時間45分ですから、エンゼルさんなら余裕で時間内で完走できると思いますよ。まぁ~そんなに気を張らずにいつもと同じように楽しく走りましょうね。

エンゼルさん、10kmに参加する前田敦子さん、当日は会うか会わないかわかりませんけど、楽しく完走しましょうね。

パソコンの更新

こんにちはリッキーです。

10月22日に突然パソコン(日立プリウス)が故障しました。購入してまだ4年なのにもう寿命がきたようです。

それで次のパソコンはNECラビエのノートパソコンにしました。ウインドウズ7が入っています。

それにしてもパソコンの寿命は短いですね。

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