明日は宝塚マラソンです。走られる方は楽しんでください！我が走ろう会仮装軍団も３キロファミリーで参加されます

走路員ボランテアで参加される方、上武庫橋（阪急電車）西宮側９時４５分までに現地集合です。スタッフジャンバー、帽子お持ちの方は持参ください

 
忘年会は恒例・きんのぶたでしゃぶしゃぶ食べ放題?今年も50人以上の会員が集まって大盛り上がりでしたね～
これから年末にかけてマラソン大会が目白押し、みなさん元気に走り納めをして、良いお年をお迎えください
 
1月と2月のMore練習会は昆陽池公園で2～3時間走です
マラソンシーズンもいよいよ後半、Moreでもっともっと走れますよ～
1周2kmの自然豊かなランニングコースをみんなでくるくる走りましょう
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です
 
★2019年1月13日(日)
　9:30～12:30
★昆陽池公園　多目的広場に集合
【1周2kmのコースを周回・最大3時間】
途中参加、途中離脱もOKです！ みなさんの練習計画にあわせて練習会を自由に活用してくださいね。
 
担当:長井(政)さん

大阪マラソン四回走って四回外れ外れは皆ボランテアで参加しました。一日目は配布資料の袋詰め。忙しかったです。二日目参加賞渡しこれは暇でした。何故かというと午後からの仕事でした。本番は桜川駅から難波駅迄の走路員楽しく出来ました。来年も抽選外れたらボランテアしようと思います。写真は仕事の説明を聞いているところ。

 
神戸マラソン、福知山マラソン、大阪マラソンを走られたみなさんおつかれさまでした
みなさんの一生懸命に頑張ってる姿、ステキでした～
日頃の努力が開花して目標を達成できたみなさんおめでとうございま～す?今回は実力をうまく発揮できなかったみなさんも次の目標へ向かって、また尼崎走ろう会で一緒に練習頑張りましょう
 
応援隊に集まってくださったみなさんありがとうございました
 
 
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大阪マラソン、はじまりましたね

走ろう会からも大勢のランナーがご参加とのこと。

みなさん、自己ベスト目指してGo！Go！

たなかずさんレポートにもありますが、

「ナメラン」今年もお邪魔してきました～

今年もお野菜大収穫で楽しんでまいりました！

写真追加しますね

３位「白菜」チームのゴール

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今年もみんなで三木ナメランへ参加しました～！
デコボコ細道を通って、途中の「もってけ市場」で野菜をもらって、野菜を持ったまま「ナメラ商店街」を走り抜けて、三木城への105段の階段を駆け上がる、超ハードな約1.3kmコースをみんなで26周するリレーです
楽しくワイワイとタスキをつないでどんどん野菜をゲットして、あっというまの32.195km！
白菜チームは3位
かぼちゃチームは4位
O原さんはソロの部で2位
と大健闘！ みなさん三木市を賑やかしてくれてありがとうございました
 
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12月2日(日）例会後、お風呂に入って、忘年会を開催します。

時間：12時から　場所：金のぶた　会費：4,000円

ご参加の方は、11月30日(金）までに、ライン、Facebook、

または、各役員、担当の西尾さんまで　至急ご連絡ください。

皆さんのご参加をお待ちしております。

 
いよいよ今年最後のMore練習会！
師走の中山寺を、お坊さんに負けないように走り回りましょう
閑静な住宅街の激しい長～い上り坂を、3回のピークをGETしてしっかり走ったあと、中山へ入り、中山寺奥之院からの癒しのトレイルコースを駆け下りる、バラエティに富んだコースです。
尼崎走ろう会の会員でない方のご参加も大歓迎です！
 
★2018年12月9日(日曜日) 午前9時30分
伊丹スポーツセンター体育館の入口付近に集合
 
【行程約21km：所要時間約3時間】
伊丹スポーツセンター～山手台～中山桜台～(中山へ入山)～中山寺奥之院～伊丹スポーツセンター
 
担当：長井(政)さん
  
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いよいよマラソン大会の本格シーズンがやってきました? みなさん、日頃の練習の成果を出せるようフルパワーで頑張ってくださいね
今年も神戸マラソンと大阪マラソンの応援へ、尼崎走ろう会のノボリ旗と横断幕を掲げて駆けつけます！
応援に合流できる方は、ぜひこちらへ集まってくださいね～！

11月18日(日)神戸マラソン
9:40～10:10【12.5km地点・往路側】JR塩屋駅 南口を出てすぐ、歩道橋の下です

10:50～【31.5km地点】地下鉄海岸線 駒ヶ林駅 ②出口を出てすぐ、アグロガーデンの西側の端です

11月25日(日)大阪マラソン
10:30～【30.5km地点】地下鉄四つ橋線 玉出駅 ⑤出口を出てすぐ、玉出の曲がり角あたりです

歩き組は中山寺山門前に集合

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