桜の花も一気に咲き始め本格的な春が来ました。

今年も会報「武庫川」を作ります。６月例会配布を目指します。

皆さまの原稿を募集致します。特に最近はいられた方は自己紹介

をかねて、是非ご投稿下さい。

１．タイトルや長さなど自由に投稿して下さい。

２．原稿は編集委員に提出願います。

編集委員：有本、大津（嘉）、長井（政）、樋野、深田、水谷

３．原稿締切は、４月末日とします。

４．原稿は、メール添付の電子データ（ワードなど）でも、手書き

でも結構です。

短くても良いです。大会の印象や記録など何でも結構です。

ラン生活に関係有ればなおよし、なくてもよしです。

５．送付先は此のホームページのコンタクトアドレスでも、個人宛

でも良いです。

多くの方の投稿をお待ちしております。

編集委員会委員長　　深田

20140402ジョギング
　本日は6℃、晴れて冷えると星が綺麗で、いつもの星は全て見えました。こぐま座の柄杓は見えませんでしたが、取っ手までは見えました。

　確かに走るのにいい時期の到来です。手もかじかまない程度の冷たさで、走っているうちに暖かくなり、部屋に戻ると背中に汗をかいているぐらいです。

今月末はハーフマラソンがありますので、それなりに走り込もうと思います。

3/30（日）亀さん部練習会ですが、降水確率が90％の予報のため、中止といたします。

ご了承ください。

深井

20140328ジョギング
　本日は雨上がりの晴れ、気温も5℃で、星空が綺麗でした。

いつもの火星、土星、アンタレスも見えましたが、特に三日月と金星のコラボがすばらしく、まるでトルコの国旗のようでした。

西の空には北斗七星が輝き、北極星の上に明るい星があるなぁと思ったら、どうやらこぐま座のようです。

やはり星空が見えるのはいいですね

こんにちは。

3/30（日）はモア亀練習会です。皆様のお越しをお待ちしています！

どうぞよろしくお願いいたします。

■3月度亀さん部練習会

１．集合時刻:3月30日（日）午前９：００～１２：００
２．集合場所:西武庫公園自転車置き場
３．スケジュール:
・西武庫公園から関西学院を経由し、甲山（北山貯水池）までの道をぼちぼちペースで往復します。（走行距離：約１７km / 所要時間：約２時間３０分 ）

・亀さん部は、前日16時の時点で強い雨（降水確率40％以上）が予想される場合は中止となります。（掲示板でお知らせします。）

■3月度More練習会♪
１．集合時刻:3月30日（日）9:00～12:00

集合場所　武庫川河川敷　山手幹線高架下

内容　　30km　ペース走（その他の場合もあります）

今日もノンラン

３時半から、街の歯医者さんで

義歯の調整。

２５日に県立塚口病院の口腔外科で、上の歯ばかり４本も抜いて

抜いたところは縫っています。

舌で触ると糸の感触があります。

なのにもう街の歯医者さんでは、入れ歯ができています。

この連係プレーにはビックリです。

でも４月１日に抜歯するまでは、食事するとき以外は

義歯はしないようにとのこと。

でも助かります。

固いものは食べれないのでおかゆばっかりでしたから、

ということで、走るマインドになっていませんでした。

明日からぼちぼちランの方、イコカなと思っています。

[ジョグノコピーで失礼します]

　ひこらん　

20140326ジョギング
　本日も曇り、月も見えない見事な曇でした。

なるべく信号機のない経路を選んでいるのですが、たまに信号機に当たるとそこを避けてわけのわからないコースになりました。

　もう4年も富山に住んでいるのですが、今日は久しぶりにどこを走っているのかわからないくなりました^^;

20140325ジョギング
　本日は下限の半月とベガまでは見えましたが、生憎と薄曇りで他の星はみえませんでした。

　しかし今朝の気温は3月下旬の朝で12℃でしたので、ジョギングへのハードルがずいぶんと下がってきた気がします。

来月から芦屋ファンラン、魚津しんきろうマラソンがありますので、少し走り込もうと思います。

4月より、走ろう会は2014年度に入ります。

4月6日（日）例会に先立ち、午前9時より総会を実施します。

前年度の活動、終始報告と今年度の予定等の承認をいたします。

できるだけ大勢の会員のかたのご参加をお待ちしています。

こんにちは。

甲山マラニックとハイキングを4/29に実施します。

たくさんのかたの参加をお待ちしています。

■甲山マラニック＆ハイキング

＜マラニック＞

・日時：4/29(祝・火)午前８時40分集合、９時出発

・集合場所：西武庫公園自転車置き場

＜ハイキング＞

・日時：4/29(祝・火)午前9時集合、９時15分出発

・集合場所：阪急苦楽園駅河川敷

＜備考＞

・マラニック、ハイキングとも甲山植物園で合流、その後森林公園広場で昼食を取ります。

・レジャーシート、お弁当、飲み物等は各自ご用意ください。（※別途手配はしませんのでご注意ください）