今年一番の陽気？のよき日、さあ　張り切ってランニングと思ったが、確定申告してなかったことにきずき、朝から確定申告に取り組みました。現役時代と違い、あっさりしたもの、今年も医療費控除受けられるほど、医療代が多い。
私は主に歯医者、母は月に３回くらい往診があるし、一度救急車で病院に運ばれたし、家内は家内で結構通院している。
けれど年間払っている国保保険料よりはるかに少ない

それで、午後３時過ぎより庄下川ランニングコースへ、相変わらずのゆっくりジョグだが
もう一周、もう一回と１０周もしてしまいました。１０×２＋４＝２４Ｋ
東京マラソンに向けて調整ランに入っているのに、ちょっと疲れを注入してしまいました。

下の写真は何年前かな、たそがれジョグのゲストです、5000Ｍを１５分前半で走られてましたね、もう知らない人が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこらん

20110222ジョギング日誌

昨日に引き続き、本日も走ってきました。
素手では少々寒く、指がかじかんでしまいました。

コースは昨日とほぼ同様にアーケード街から駅の下をくぐる地下道を経由して帰ってきました。寒いのでなるべく風をしのげるコースです。
　もう少し暖かくなれば、また自由なコースを選べるようになると思います。

半月は綺麗でしたが、金星が以前のように輝いていないのは暖かくなって湿度が上がってきたせいかな？と思います。

2011年2月例会のスタート後、第２集団～　楽しく走ろう集団　みんなで走ると楽しいね～。

みんなで走ると楽しいね！

　「韓日親善交流の夕べ」行事とホームステイ

　温泉入浴でこぎれいなった一行は「韓日交流の夕べ」の会場に入場した。歓迎のプラカードの掲げられた５０余坪の広いホールには５０余名の日本のマラソン会員が既に到着していて、我々一行を待っている。太極旗と日章旗がテーブルの上に立てられて、我々一行の為の通訳も準備されていた。両国代表の歓迎の辞と返礼、参加会員の紹介、贈り物交換、乾杯と晩餐など手はず通りに進行。我々の贈り物は、キムチ・海苔・焼酎・高麗にんじんなどで、日本側からの贈り物は酒（日本清酒）・菓子類・乾きもの肴・緑茶などである。

　長年の友人のように「コンベ」「乾杯」「ウィハヨ」「ファイティング」を交互に叫ぶ声があちこちで上がる中、座る場所を変わりながら食べて飲んだ。約２時間が過ぎたが、時間の経つのを忘れた。この会が終わると２人一組になって、事前に決めて貰っていたホームステイ家庭に行かなければならない。夜１０時を過ぎ、「釜山港へ帰れ」と「アリラン」の合唱をお互いの惜別の挨拶代わりに会場を出て、それぞれ各自ホームステイに案内された。

　ホームステイは、該当家族の年齢と職業、家族構成、韓国語などの外国語能力、住宅規模、愛玩動物の有無などを詳細に紹介して貰い組み合わせた。ホームステイ家庭では、個人的な贈り物を交換した。夜遅くまで飲んで楽しんだ。通訳のいる家も有ったが、そうではない家庭でもそれなりに杯が交わされた様で、目配せとボディランゲージが全て通訳の役目をした。

まずは業務連絡、ランジジさん早速のアップ有難うございました。
この日は阪神武庫川駅までの、片道５キロ往復１０キロの自由走でした、余力のある人は15Ｋくらい走ったようです、尼崎走ろう会はフルを２時間４５分くらいで走る人もいますし、私みたいにただマラソン完走あるのみの
健全なファンランも渾然一体となっているところがいいんですね、走ろう会は例会は月に一度みんなと顔合わせ
する場なんですね。
私は走ろう会のメンバーとして月一度の例会には何とかやりくりして参加しようと思っています

2011年2月例会の武庫川河川敷ランニングコース、自由走スタート4秒後の写真

2011.2月例会スタート4秒後

20110221ジョギング日誌

本日は二週間ぶりに走れました。風邪をひいたり雪や雨が降ったりでなかなか走れませんでしたが、先週末は土日とも晴で、本日も晴で、やっと日本海側の冬を脱した感があります。

これからのんびり走れそうです。

深井です。
今日は仕事が立て込んでいて、会社に朝から行っていたのですが、
せっかくの日曜日なのでお昼だけでもご一緒しようと思い、12時ごろにぷらっと西武庫公園へお邪魔しました。
2月に入ってから、個人的にあまり良くない状態が続いていたのですが、みなさんとお話ししてたくさん笑うだけでも、気分転換になりました。
本当にありがたいものです。
来週は脚の状態を見て参加します。
木曜日に右の足首をひねってしまったので、治療に専念です。
みんなで話するのも楽しいけど、やっぱし汗をかいてからみんなでわいわいしたほうが気持ちいいですから。
では。

尼崎走ろう会の２月例会はレースに参加された方もありましたが今日も大勢の参加者でした。
２人の女性新人会員もあり、嬉しい限りです。ラン後のブルーシート懇親会、にも参加され皆さんと打ち解けていい雰囲気でした。
写真はスタート前の整備体操　　　　

スキーの上級指導員の資格を持っておられる、リッキーさん、スキーへの思い入れを感じますね。
スキーの滑降競技なんか見るのは好きですよ、ぜひＢＳで見たいと思います。実は私も新潟魚沼なんでスキーは子供の頃からやってましたし、選手でした。
ただし私はノルデックでしたが。毎年、今頃ふるさとに帰りスキー大会に出ています、といっても今のマラソンと一緒で後ろからトロトロついていくだけになっていますがね、今年は東京マラソンと重なるんで参加できませんが、来年はまた参加したいと思います。
スキーの距離競技、マラソンです、スキーだと同じ距離でもランより早いタイムでゴールできるんですが。

写真は昨年のスタート風景です　クリック拡大可