皆様

　前（服ＴＲ）会長は宝塚の中山台にお住まいでしたが、先月９月２２日に神戸の西神中央（西区）に引っ越しされました。

　事前にメールは頂いておりましたが、今日電話を頂き、引っ越しされたことが確認出来ました。

　春から奥さんが座骨神経痛で歩く距離が制限され高台での生活が難しくなったため、また冬の寒さもこたえだしたり、でだそうです。

　奥さんが神戸のご出身であることに加え、奥さんの身内の方も学園都市にお住まいとのことで場所をここに決めたとのことです。

　後かたづけ等で１０月は身動きできないが、１１月位から例会にも参加したいとのご意向をお聞きしました。

　参加された時には、皆様御慰労の言葉を掛けてあげて下さい。

投稿テストと自己紹介を兼ねて

前田と申します。
AKBのあっちゃんと同姓同名なので、最近は名前をすぐに覚えてもらえることが多いです。
走り歴は2年、「雨」とか「上り坂」とかにめっぽう弱いです。。。
そんな草食系（？）ランナーですが、よろしくお願いします！

今度の大山崎～十三に参加します。
そんな長距離を走ったことがないので、若干不安ですが、頑張ってついていきたいと思っています。

今後もよろしくお願いします。

前田敦子

富山に単身赴任になって早2ヶ月経ちました
早朝ジョギングは相変わらず続けておりますが、ジョギングコースはまだ決まらないままです。

ヒタヒタと追いかけてきた人、

私のとなりに （ranjijiさんの写真で）います。

今は私が必死に追いかけています

彼は力強い走りをしますね

写真はスタート前のスナップです
クリックで拡大します

アラコキのも脅威です

３時間走、今年も盛り上がったようですね。

私用のため参加することができず残念でした

掲示板投稿登録者、現在41名になりました。

まだID発行のお申込をされていない方はできるだけ早くお申し込みください

今日の練習記録でも何でも構いませんので、どしどし投稿してくださいね

仏隆寺の彼岸花です。お寺の近くは走れそうな道ばかり♪

１０月３日（日）３時間走の集合写真をアップします。
なんと、８５人のﾗﾝﾅｰの集合写真ですので掲示板にアップするのをためらいましたが
載せて見ます。掲示板の投稿の最大サイズ640*480にしましたが。
自分を発見できましたか。
A4サイズに引き伸ばしたものは、10月例会に持って行きます。

2010.10.03.　尼崎走ろう会　3時間走

昨日に続き、ユックリラン、体ほぐしランです

ロートルなんで疲れが残っているから

迎え酒ならぬ、アンダンテの迎えジョグです

武庫川提防でリバースターン　　１０Ｋ

写真は途中の畑で見かけました、こんなものを。

写真はクリックで大きくなります

今回も転送です（深田）。連続１０回参加のS松本様からのお礼のメール文です。

　こんばんは。きのうはたいへんお世話になり、ありがとうございました。おかげさまで１０年連続で３時間完走できました、これも、尼崎走ろう会の皆様や伴走者のご支援のサポートがあってできたものです。毎年、この大会を走れると１２月の加古川マラソンを３時間半ぐらいを目標に走れます。いい大会です。最初のころにくらべて参加者がすくないのが残念です。一回目の時は大阪のかたに伴走していただきましたが、練習を４、５回しかしていませんでしたが、１０周の目標をお願いした手前、かなり疲れてなんとか達成しましたが、とても疲労がでて、帰宅するのに困りました。

　２回目から１２周走れるようになりましたが、その時から提供されだした、お弁当もナカナカ食べる事が出来ませんでしたが、回を追うことに13回走れるようになり、お弁当も完食できるようになり、元気に帰れるようになりました。10回の間には、後続のランナーに“邪魔やー”言われたり、スタート前にブラインドランナーは走るのが遅いと言われた事もありましたが、楽しく10年間、走らせていただきました。これからもよろしくお願いいたします。

　最後になりましたが、結構な記念品を頂きましてありがとうございました。おまけに、飛び賞でもランニングシャツをいただきまして、とても嬉しかったです。なかなかランニングシャツはいただけませんので、、、。これからの尼崎走ろう会の発展を祈念しております。また、来年よろしくお願いします。

昨日の３時間走はとにかく３時間は走りきると、強い気持ちでスタートしましたがスタートの写真を撮ったりしていたら結局最後尾になりましたが、ユックリとスタートしたので何とか走り切ることが出来たと思います。

そして今日夕方、リハビリランと言うわけでのんびりユックリ外周を５周してきました。

「ユックリ走れば早くなる」を信じて
意識して、歩くでもなく走るでもなくとソロソロ行きましたが終盤は足が軽く感じてきました。

皆さん、お疲れ様です。そしてありがとうございます。

自分は今回10周の27kmを目標にして走りました。雨が降っていなければもう少し走っただろうと思います。雨が降っていないときは調子よかったのですが、雨が本降りになってから極端にコンディションが崩れてしまいました。まぁ～これもいい経験でした。27kmでしたけど、2時間32分でした。

10/10は嵐山から十三までの51kmランニング、楽しみにしています。週間天気予報では曇りらしいです。曇りだと走りやすいので、天気予報どおりになってほしいと思います。