尼崎走ろう会

コミュニティ広場

１里のラン

投稿日：2015年8月22日(土) 22時45分投稿者：ひこのらんな

夕方自宅に帰って

さあ　走りに行くか、と思ったら

食卓にはご飯の用意

すぐ帰ってくるからと

よし今日は短めに

いつもは１０キロだが

三菱２往復に決めた

本当はここから庄下川に行く

３キロをジョグって

残りは全力疾走

ガーミンが４．０７を表示

つぎは切りたい
　ひこらん　

キック走法

投稿日：2015年8月19日(水) 18時59分投稿者：ひこのらんな

３時半頃から走りに出た

パラパラと雨

最後までパラついていた

久しぶりに気持ちの良い

ジョギング

今日は少し　キックを伸ばし

ストライド走法にしてみた

いつものチョコマカランに比べて

走った感じはする[ジョグノコピー]

　ひこらん　

この写真　どなたのですかね　これはいいですね

昨日は５日ぶりのラン

投稿日：2015年8月17日(月) 11時44分投稿者：ひこのらんな

５日ぶりのラン

私の年齢になると

５日も走らないと

次の日　必ず

筋肉痛になる

だから少しでも

毎日走っておかないと

いけないのです

案の定今朝は筋肉痛

アッ　それから

プレミアム　東京マラソン

落選でした　

う～ん　残念！

でも本チャンの抽選は

あります

　ひこらん　

ハワイに行きたい　あのピンクのホテルに泊まりたいです！
ピンクの向こう隣がシェラトンホテル、ここは何回も泊まりました
この写真のあたりがカピオラニ公園　ホノルルマラソンのゴール地点から近いです。

お盆でお墓詣りに帰ります

投稿日：2015年8月11日(火) 21時09分投稿者：ひこのらんな

明日から５日間は走れない。
実家に帰って走る気になれば走ります。
でもおそらく走れないでしょう。
走る用意はしていきます。車だから何でも持って行けますから

今回は家の掃除も　お墓の掃除もしなくていいんです
なぜか　弟連中が先に帰って掃除をしてくれているからです
こういうのは嬉しいです

私は１３日の迎盆でお寺さんに行って　お盆礼を渡すだけ。

先祖の供養をきちんとすれば　運が向いてくると亡き母がよくいってました
まあ私に言わせれば、先祖が生きているときにもっと親切、いたわりを持っていればよかったと　反省なんですが。

そんなこんなで明日から１６日まで大阪を留守にします。[ジョグノコピー]
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?　ひこのらんな　?

津商業ガンバレ！！

投稿日：2015年8月10日(月) 19時02分投稿者：ひこのらんな

４時頃、　またゴロゴロなっている

雨かもと家を出た

園田、宮園橋渡ってからポツリ

きた～、、、よし！

顔に当たる雨が痛い

でもそれだけ　時間にして数秒

空も明るくなったし

これ以上雨は期待できぬ

それでも顔にあたる風がほんのりヒヤリ

しばらくすると

汗でぐっしょり　ラン

復路、ＪＲ塚口駅につくと　　高校野球の球児がぞろぞろ

黙って見ていると　おじさんたちに声をかけられ

伊丹シテイホテルに泊まってるらしい

津商業の選手や

次は鳥羽とか言っていた

がんばって～

これを縁に津商を　応援します

それにしてもこんな塚口に何しに来たんやろ、彼らは。
ひこらん
冬の写真です　三年前の写真ですがお許しを。

雷は怖い！！

投稿日：2015年8月8日(土) 20時49分投稿者：ひこのらんな

ゴロゴロなりだしてから

家を出た

北の方は黒い雲

雷の閃光がだんだん近づいてきた

そして雨が

だんだん強くなってきた

雨よ　降れ！降れ！もっと降れ

いやほんとに強くなってきた

上坂部公園のトイレで雨宿り

止む気配なし　それならイケ！

そのまま庄下川へ

体はぐちゃぐちゃ

勿論靴も

庄下川についたら小降りに

久しぶりに気持ちの良いランができた｛ジョグノコピー｝
ひこのらんな
ノーベル賞ランナーですよ　この時追い越して握手をしました。

今日昼、尼信に行く用事ができた。
自転車で行こうと思ったが、ふとランで行こと。
凍らした保冷剤を濡れタオルに包んで首に巻いて出発。
用事を済ませて武庫川堤防を往復した。熱い！
通りすがりの人が奇異の目で見ている。
途中の武庫之荘のコープでタオルを湿らせ、また走る。
「老人、ランの途中で熱中症で倒れる」なんてシャレにもならない。
復路、ペットボトルの水を１００円で購入。
飲んだ残りを頭にかけたり
用心しながら、体と相談しながら走ったんですよ。
　ひこらん　

奈良マラニック　この写真はいつ頃でしたかね。