本日の役員会で、尼崎走ろう会45周年記念行事として、伊丹市の昆陽池公園で2時間走を実施することが決定しましたので、お知らせします。

また、3月の亀さん部の日程が変更となりますので、あわせてお伝えします。

概要は、下記をご確認ください。

●昆陽池2時間走

【日時】

3月27日(日)　9：30　伊丹スポーツセンターに集合

【内容】

10：00～13：00　2時間走（昆陽池周回）

14：00～17：00　スポーツセンター内、伊丹グリルで懇親会

（飲み放題付き、参加費3000円）

※2月・3月の例会で、長井さんより説明および、参加確認をします。（パンフレット配布します。）

●3月亀さん部の日程

3月の亀さん部の実施日は、3/27でしたが、昆陽池2時間走実施のため、3/13に変更します。

この頃、息子と一緒にLSDを行うことが多くなりました。

1人で、ロングはなかなか走れないので、息子を連れて行くんですが、インドア派の息子にとっては、いい迷惑なのですが、付いてきてくれます。

良い息子です(*^^*)
来月の泉州マラソンに向けて、ロングは必須！

なので、息子の機嫌取りで、晩御飯は外食行こか？っと聞くと。

「焼肉が食べたい！」と返事され。

「………」、っう。。。

「泉州マラソンの為の、必要経費。そう、必要経費。。。」っと、言い聞かせ、家族で焼肉へ。

サイフを眺め、違う意味で、マジでサブスリーしないといけないなぁ?と、感じました。。。

３日の走り初めに続いて、今月２回目の例会。今日も大勢の人が参加されました。Ｓさん、Ｎさん、Ｆさんが走ろう会に誘われた３人の方も元気よく走られてました。

◇今日はＹさんの発案で５キロまでは、みんなそろって走ろうということで、この写真の集団が阪神武庫川駅までそろって走りました。このようなことは私が知るかぎり初めての試みでした。自分の走りをしたいという人もいたんでしょうが、月に一回の例会ですから親睦ですね、走ろう会が一体になったような気がします、良いことですね。阪神武庫川からは各自自由走、湾岸に行く人や、復路はぼんぼん飛ばす人や

様々でしたが、この企画はベリーグッド！

◇さてわれわれ荷物を置いて安心して走れるのもちゃんと荷物番をしてくれる人がいるからです。改めて裏方で支えてくれる人たちに感謝です。

　ひこらん　

１７日は尼崎走ろう会の例会です！

ご参集ください。

体験入学の人も来られます

走って汗をかいて寒さをふっ飛ばしてください。

　ひこらん　

この時の写真が新聞に大きく載りました

そして電車のつり広告にも使用されました

何年前かな？

今日テレビを観ていたら

スロージョギングが流行ってるらしい。

歩くぐらいのスピードでも、歩くより

２倍のカロリーを燃焼するんだとか。

こちとらの日ごろのランニング

はたから見たら　そんな風にしか見えないだろう

それなら考え方をちょっと変えて

お散歩ジョギングだ、と思うことにしよう

（昨日の私の投稿とはえらい違いだが）

　ひこらん　

尼崎走ろう会　2016新春走り初めが賑々しく行われました。
お正月にも関わらづ　大勢の参加でした
その様子をデジカメで撮ってアップしようと思いましたが
ＳＤカードを入れるのを忘れ　大失態です。
ランの方は往路は6分20ペース、復路は気合が入りました。
最後の１キロは5分を切って走れましたので　まず良しとしましょう。
、、、、、なんて適当にアピールしています。
　ひこらん　

尼崎走ろう会の皆さま
あけましておめでとうございます
2016年今年も皆様にとって　素晴らしい年になりますよう
お祈り申し上げます

本日「初日の出」鑑賞　モーニングラン　行ってきました
スポットは猪名川と藻川に分かれるヘヤーピンカーブのところ
皆さん良く知っています結構集まっていました
ネットで初日の時刻を調べたら　７時０６分それまでに現地に到着しましたが
出てくる気配なし、、、、、が突然空が真っ赤に
おめでとうございます２０１６幕開けです
手を合わせて走ろう会の皆様のご健康とご繁栄をお祈りしました

今年はゆるゆるでランを楽しみたいと思います
皆様よろしくおお願いします。
　比古野蘭菜

皆さんごきげんよう　２０１５年いかがでしたか。

すぎたことはすべてリセット

まもなく新しい年が来ます。

私の今年は走行距離がまたまた減りました。

２０７１㌔＠１７２㌔　ＬＤ　２４１㌔　ＳＤ　９２㌔

体調を崩し福知山　三田はエントリーするも走れませんでした。

来年の初レースは昨年同様、奄美桜マラソンからスタートですが、


故郷のマラソン大会にも出てみようかなと思っています。

皆さま今年はお世話になりました

来年もよろしくお願い致します。

それから掲示板の方にもどんどんの投稿をお願いします。

?　ひこのらんな　?

長期休養明けから2回目のラン

今日は藻川猪名川へ

やはり私にとっての聖地

藻川猪名川ＲＣ

江坂からの直線道路

藻川の東側の工事が始まっています。

何年か先、ここに陸橋ができるんですね

ここの風景が変わります

さて今日はエースモンブラン君とすれ違いました

彼はいつも一生懸命に走っています

それで私もつられて、いつもより少し早めに

走ってみました。

10キロのラン

　ひこらん　

注　写真は数年前の4月ころの写真を使っています