尼崎走ろう会 Amagasaki Running Club

尼崎走ろう会は1970年に発足したランニングクラブです

2019年に49周年を迎えました

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3時間走、今年も盛り上がったようですね。

私用のため参加することができず残念でした

掲示板投稿登録者、現在41名になりました。

まだID発行のお申込をされていない方はできるだけ早くお申し込みください

今日の練習記録でも何でも構いませんので、どしどし投稿してくださいね

仏隆寺の彼岸花です。お寺の近くは走れそうな道ばかり♪

3時間走の集合写真

10月3日(日)3時間走の集合写真をアップします。
なんと、85人のランナーの集合写真ですので掲示板にアップするのをためらいましたが
載せて見ます。掲示板の投稿の最大サイズ640*480にしましたが。
自分を発見できましたか。
A4サイズに引き伸ばしたものは、10月例会に持って行きます。

2010.10.03. 尼崎走ろう会 3時間走

今日も体ほぐしラン

昨日に続き、ユックリラン、体ほぐしランです

ロートルなんで疲れが残っているから

迎え酒ならぬ、アンダンテの迎えジョグです

武庫川提防でリバースターン  10K

写真は途中の畑で見かけました、こんなものを。

写真はクリックで大きくなります

ペンギンの松本です。四日20時。

今回も転送です(深田)。連続10回参加のS松本様からのお礼のメール文です。

 こんばんは。きのうはたいへんお世話になり、ありがとうございました。おかげさまで10年連続で3時間完走できました、これも、尼崎走ろう会の皆様や伴走者のご支援のサポートがあってできたものです。毎年、この大会を走れると12月の加古川マラソンを3時間半ぐらいを目標に走れます。いい大会です。最初のころにくらべて参加者がすくないのが残念です。一回目の時は大阪のかたに伴走していただきましたが、練習を4、5回しかしていませんでしたが、10周の目標をお願いした手前、かなり疲れてなんとか達成しましたが、とても疲労がでて、帰宅するのに困りました。

 2回目から12周走れるようになりましたが、その時から提供されだした、お弁当もナカナカ食べる事が出来ませんでしたが、回を追うことに13回走れるようになり、お弁当も完食できるようになり、元気に帰れるようになりました。10回の間には、後続のランナーに“邪魔やー”言われたり、スタート前にブラインドランナーは走るのが遅いと言われた事もありましたが、楽しく10年間、走らせていただきました。これからもよろしくお願いいたします。

 最後になりましたが、結構な記念品を頂きましてありがとうございました。おまけに、飛び賞でもランニングシャツをいただきまして、とても嬉しかったです。なかなかランニングシャツはいただけませんので、、、。これからの尼崎走ろう会の発展を祈念しております。また、来年よろしくお願いします。

今日は体ほぐしラン

昨日の3時間走はとにかく3時間は走りきると、強い気持ちでスタートしましたがスタートの写真を撮ったりしていたら結局最後尾になりましたが、ユックリとスタートしたので何とか走り切ることが出来たと思います。

そして今日夕方、リハビリランと言うわけでのんびりユックリ外周を5周してきました。

「ユックリ走れば早くなる」を信じて
意識して、歩くでもなく走るでもなくとソロソロ行きましたが終盤は足が軽く感じてきました。

昨日はありがとうございます。

皆さん、お疲れ様です。そしてありがとうございます。

自分は今回10周の27kmを目標にして走りました。雨が降っていなければもう少し走っただろうと思います。雨が降っていないときは調子よかったのですが、雨が本降りになってから極端にコンディションが崩れてしまいました。まぁ~これもいい経験でした。27kmでしたけど、2時間32分でした。

10/10は嵐山から十三までの51kmランニング、楽しみにしています。週間天気予報では曇りらしいです。曇りだと走りやすいので、天気予報どおりになってほしいと思います。

3時間走

今日は途中から雨が降ってきたにもかかわらず、3時間走のスタッフの皆さんには大変お世話になり、ありがとうございました。
特に個人的には金額の割に弁当の内容とボリュームが良かったと思ってます。
走っている時は暑くもないのに喉が渇くし、拇趾球辺りの皮が捲れそうになるし、心臓は破裂しそうな気分になるし、雨でスベリそうになる等ネガティブなことばかり思うことの方が多かったです。
それでも3時間走りきれたのはスタッフの方の支えがあったからだと思います。
せっかく、レベルアップできたのだから、自己更新のタイム狙いでどっかの大会に出たい気分になりました。

皆さん、お疲れ様でした!

Guzuです。本日は走られた皆さんそして支えて下さったスタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした!私のラン仲間も十数人参加してくれましたが、皆さん喜んで下さいました。特に帰りにご挨拶が出来なかったと赤ちゃんを親身に見て下さった吉DさんにTさんご夫妻からお礼のメ-ル、お米をもらって嫁さんが喜んだとFさんからなど・・・。ここにお伝えしておきます。これからも盛り上げていきましょう。

3時間走2010

役員の皆様、走路員の皆様、本当にありがとうございます。
おかげさまで3時間完走することができました。雨の中、長い時間立ちっぱなしで何度も声を掛けていただき、『力』をもらうことができました。
結果は、2700m×13周+公園内570m×2周≒36.2km
目標は13周でしたが、なんとか+αクリアできました。
1時間30分経過した時点で7周と1/3あたりだったんで、欲張って14周を目指してしまいました。10周回くらいまで、『無理をしているなぁ・・・』と思いつつ『いけるとこまで行け!』と思ったのが駄目でした。13周目は6′30/kmまで落ち込んだと思います。

でも、今の自分の走力と過去の実績から今日これだけ走れたのは、何度も言いますが、お世話してくださった皆様と最後まで走っておられた参加者の皆様のおかげです。ありがとうございました。
また、来年もよろしくお願いします。

3時間走

今日は雨を心配しながらでしたが、みんなの暑い熱気で吹き飛ばし、

雨の影響はなかったですね。よかったよかった。

総勢85名の申し込み、弁当もこの数で足りました。

記録によると毎年の参加人数はこのようになります。

21st 2004 100名(最高)

22nd 2005 84名

23rd 2006 76名

24th 2007 84名

25th 2008 75名

26th 2009 91名

27th 2010 85名 

クラブ外から10年連続参加者もでてくるほどに

定着したのでしょうね。

 来年もやります、やりましょう、ご協力下さい。

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